Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mięśnie brzucha

- - - - - Brzuch redukcja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
alabama1

alabama1

    Wczuwa się w forum

  • Bez aktywacji
  • PipPip
  • 117 postów
  • Płeć:b/d
Witam. Przedstawię wam poniżej zdjęcia brzucha tuż po rowerku. Jedno, gdy naciągam skórę na brzuchu, drugie normalnie. Zazwyczaj po treningu lub po rowerku mięśnie brzucha że tak powiem przebijają się przez tłuszcz. I pytanie- czy gdy już schudnę, to mięśnie będą widoczne? I oceńcie mięśnie.

Załączone pliki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
MC na prostych nogach czy warto , Surówka w sosie winegret | Czego dostarczy ta surówka , Białko - twaróg | czy jest dobre? , Olej z pestek winogron - czy dobry? , Trening - ocena | czy to jest dobry trening??

#2
Marcinheh12345

Marcinheh12345

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 313 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3l
    oczywiście - tylko pamiętaj, że nadal trzeba je ćwiczyć
    • 1

    #3
    miszczunio22

    miszczunio22

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1747 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24 +/-
    Po redukcji brzuch musi być widoczny :) nie ma mowy, że nie będzie brzucha. Lecz ty jesteś chudziutki więc rób masę. Wyrzeźbisz się na lato.
    • 1

    #4
    alabama1

    alabama1

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 117 postów
    • Płeć:b/d
    Chudy? Nie wiem.... Mi się wydaje, że brzuch mi sporo odstaje. Tak to wygląda po treningu, bądź rowerku, a tak normalnie to dosyć wystaje, poza tym wstawiłem zdjęcia całego ciała do galerii dla początkujących na 231 stronie, to mi powiedzieli, że jestem zalany.
    • 0

    #5
    dolar444

    dolar444

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 426 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    tylko ze sam rowerek nic nie da. podstawa to dieta. wpierw kuchnia a dodatkiem do kuchni są ćwiczenia :)
    • 1

    #6
    miszczunio22

    miszczunio22

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1747 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24 +/-
    Nie jesteś zalany. Po prostu brakuje ci masy. Ja bym ci radził robienie masy jakościowej. Od siebie polecam system Layna Nortona: 6-10 tyg na diecie masowej 2-4 tyg "redukcji" w sensie zwiększasz aktywność, odrobinkę ujmując kcal z diety. Masa rośnie jak trzeba, a i nie podlewa za bardzo.
    • 0

    #7
    alabama1

    alabama1

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 117 postów
    • Płeć:b/d
    Dietę staram się trzymać tak po części, lecz ogólne zarysy są. Jeszcze na wakacjach ważyłem 80 kg, więc 5 kg mi ubyło.
    • 0

    #8
    alabama1

    alabama1

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 117 postów
    • Płeć:b/d
    A będzie jakaś różnica w tym, jak zrobię najpierw redukcję, potem masę niż najpierw masę, potem redukcję?
    • 0

    #9
    miszczunio22

    miszczunio22

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1747 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24 +/-
    Nie. Jak już tak bardzo zależy ci na redukcji, to możesz zrobić kilka tyg, by spalić brzuch ( moim zdaniem i tak brakuje ci masy). Napędzisz w ten sposób metabolizm a masa po redukcji rośnie jak na drożdżach.
    • 1

    #10
    alabama1

    alabama1

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 117 postów
    • Płeć:b/d
    To chyba bardziej opłaca się robić redukcję.
    • 0

    #11
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI
    Różnica będzie taka, że jak zrobisz teraz redukcję, a potem masę, to będziesz musiał znowu zrobić redukcję, bo się najprawdopodobniej zalejesz :P Imho masuj powoli, mało mięśnia jest.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko