Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mięśnie brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Szymon64

Szymon64

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Siemanko

    na początek powiem że mam 14 lat..

    chciałem się zapytać o mięśnie brzucha.. wiem że juz było milion takich tematów.. ale kurde, jestem taki głupi że ja poprostu chcę mieć to w jednym swoim temacie napisane i ogółem git majonez..

    no już trochę ten brzuch ćwiczę i jako takie mięśnie mam (widooczne) ale dąże do takiego czegoś :
    http://www.hanter.pl....jpg?1279364267

    ja to sobie w domu walne codziennie 100, albo 200 brzuszków troche pompek i starczy..
    a może jakieś żarcie jeszcze się przyda? mam skłonność do chipsów i innych szajstw jak to młodzież w moim wieku , ale od tego coś nie grubnę... ale i tak chce z tym skończyć.. ( macie jakieś sposoby? )

    a odżywki? raczej nie w moim wieku chyba?

    do tego co robie w domu to jeszcze mam treningi muay thai i siłownie raz w tygodniu w szkole :) więc mam raczej git tryb życia


    pozdrawiam i czekam na Wasze odpowiedzi
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    wedeus

    wedeus

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1762 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 1337
    Po pierwsze, do takich mięśni potrzeba czasu i odpowiedniego stażu treningowego - a także wieku, nie ukrywajmy, że jako 14 latek, nawet jako 15, czy 16 nie zrobisz czegoś takiego. Ćwicz, nie poddawaj się i tyle, kiedyś do tego dojdziesz, na razie z przyczyn nie zależnych od Ciebie nie jest do możliwe, ale to nie powód by przestawać ćwiczyć.

    Co do złych nałogów, jak chcesz rzucić to rzucisz, jak nie to będziesz się babrał dalej.
    • 0

    #3
    ziom7897

    ziom7897

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 802 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70
    Kolega wyzej ma całkowitą racje
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko