Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mięśnie

- - - - - miesnie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Fourteen14

Fourteen14

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 65 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Witam
    chciałbym zadac kilka w sumie oczywistych pytan ale chce sie upewnic na temat miesni podczas treningu

    1. Czy mozna tak trenowac aby podnosic jednakowy ciezar na kazda grupe miesniowa ?? ( to jest to oczywiste pytanie)
    2. Czy podnoszenie roznego ciezaru na te sama grupe miesniowa ale roznymi cwiczeniami jest normalne ??(to jest to trudniejsze pytanie)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    RoBNQJ

    RoBNQJ

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3633 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koronowo
    1. nie %)
    2. Tak. np. wyciskanie hantlami a sztangą (klata) to na sztandze będzie więcej.
    • 0

    #3
    TasheeR

    TasheeR

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 238 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie ;)
    • Staż [mies.]: 1
    Co do 1 pytania. Na wyciskaniu francuskim hantla siedząc weźmiesz 100 kg jak w przysiadzie? ;) Nogi są dużo większe i silniejsze od np. tricepsów więc nie widze sensu trenowania takim samym obciążeniem każdej partii.
    Pytanie 2. Tak. np. na ugnianie przedramion ze sztangą więcej dasz radę podnieść niż na uginaniu o kolano .
    • 0

    #4
    RoBNQJ

    RoBNQJ

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3633 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koronowo
    Po co piszesz to, co napisałem? :)
    • 0

    #5
    Fourteen14

    Fourteen14

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    dzieki za konkretne odpowiedzi :thx:
    • 0

    #6
    Fourteen14

    Fourteen14

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    a tak włsciwie to mam jeszcze jedno pytanie zeby nie zakladac nowego tematu
    pytanie dotyczy cwiczenia o nazwie "odwrotne rozpietki"

    Czy wykonuje sie je w taki sposob jak na tym filmiku??? i czy ono dobrze działa na miesnie naramienne akton tylni czy lepiej zastapic jakims innym ????


    • 0

    #7
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29026 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/un...amie-53471.html
    • 0

    #8
    Fourteen14

    Fourteen14

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    ok zamienie . a mam pytanie co do miesni brzucha
    Czy wystarczy robic 20 min cwiczen typu brzuszki , allachy , brzuszki z przyciaganiem kolan + 10 min skrety z hantla na miesnie skosne brzucha do kazdego treningu czyli w sumie 30 min zeby miesnie rosły bo to w sumie nieduza grupa miesniowa czy moze cos zmienic ???
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko