Zaloguj się
Rejestracja
Witam
chciałbym zadac kilka w sumie oczywistych pytan ale chce sie upewnic na temat miesni podczas treningu
1. Czy mozna tak trenowac aby podnosic jednakowy ciezar na kazda grupe miesniowa ?? ( to jest to oczywiste pytanie)
2. Czy podnoszenie roznego ciezaru na te sama grupe miesniowa ale roznymi cwiczeniami jest normalne ??(to jest to trudniejsze pytanie)
#1
Napisany 01 styczeń 2012 - 21:46
Fourteen14
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 65 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta Przy Treningu Siłowym
,
Martwy ciąg w treningu FBW
,
...:::KREATYNA:::... temat inny niz wszystkie ;))
,
Kilka pytań odnosnie treningu "podwieszonego"
| Wyciskanie według Borisa Sheiko
,
Kolejność ćwiczeń w treningu Split
#2
Napisany 01 styczeń 2012 - 21:49
RoBNQJ
-
-
KFD pro
-
- 3633 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koronowo
1. nie 
2. Tak. np. wyciskanie hantlami a sztangą (klata) to na sztandze będzie więcej.
2. Tak. np. wyciskanie hantlami a sztangą (klata) to na sztandze będzie więcej.
#3
Napisany 01 styczeń 2012 - 22:38
TasheeR
Wiek:
22
-
- Użytkownicy
-
- 238 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie ;)
-
Staż [mies.]: 1
Co do 1 pytania. Na wyciskaniu francuskim hantla siedząc weźmiesz 100 kg jak w przysiadzie? 
Nogi są dużo większe i silniejsze od np. tricepsów więc nie widze sensu trenowania takim samym obciążeniem każdej partii.
Pytanie 2. Tak. np. na ugnianie przedramion ze sztangą więcej dasz radę podnieść niż na uginaniu o kolano .
Nogi są dużo większe i silniejsze od np. tricepsów więc nie widze sensu trenowania takim samym obciążeniem każdej partii.Pytanie 2. Tak. np. na ugnianie przedramion ze sztangą więcej dasz radę podnieść niż na uginaniu o kolano .
#4
Napisany 01 styczeń 2012 - 23:19
RoBNQJ
-
-
KFD pro
-
- 3633 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koronowo
Po co piszesz to, co napisałem? :)
#5
Napisany 05 styczeń 2012 - 16:19
Fourteen14
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 65 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
dzieki za konkretne odpowiedzi 
#6
Napisany 06 styczeń 2012 - 14:09
Fourteen14
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 65 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
a tak włsciwie to mam jeszcze jedno pytanie zeby nie zakladac nowego tematu
pytanie dotyczy cwiczenia o nazwie "odwrotne rozpietki"
Czy wykonuje sie je w taki sposob jak na tym filmiku??? i czy ono dobrze działa na miesnie naramienne akton tylni czy lepiej zastapic jakims innym ????
pytanie dotyczy cwiczenia o nazwie "odwrotne rozpietki"
Czy wykonuje sie je w taki sposob jak na tym filmiku??? i czy ono dobrze działa na miesnie naramienne akton tylni czy lepiej zastapic jakims innym ????
#7
Napisany 06 styczeń 2012 - 14:13
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29026 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
#8
Napisany 14 styczeń 2012 - 22:42
Fourteen14
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 65 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
ok zamienie . a mam pytanie co do miesni brzucha
Czy wystarczy robic 20 min cwiczen typu brzuszki , allachy , brzuszki z przyciaganiem kolan + 10 min skrety z hantla na miesnie skosne brzucha do kazdego treningu czyli w sumie 30 min zeby miesnie rosły bo to w sumie nieduza grupa miesniowa czy moze cos zmienic ???
Czy wystarczy robic 20 min cwiczen typu brzuszki , allachy , brzuszki z przyciaganiem kolan + 10 min skrety z hantla na miesnie skosne brzucha do kazdego treningu czyli w sumie 30 min zeby miesnie rosły bo to w sumie nieduza grupa miesniowa czy moze cos zmienic ???
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
