Skocz do zawartości

Zdjęcie

Miesiąc czasu na treningi

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
aroaro20022

aroaro20022

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Na początku przywitam się z wszystkimi, jestem nowy na forum.
    Otóż mam 17 lat. Mam 181 cm wzrostu, 83-84 kg wagi i trochę za dużo tłuszczyku. Mam oponkę i trochę za duży brzuch. Chodziłem jakiś czas na siłownię, jednak to było tylko ćwiczenie klatka/biceps i tak w kółko, bez żadnego pojęcia o treningu, diecie i odżywkach.
    Ogólnie poczytałem trochę i zamierzam zastosować dietę redukującą: "Mutacja" CKD z tego tematu: http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
    oraz zacząć trening Push&Pull z artykułu dla siłowni o ograniczonym sprzęcie. Bo z tego co zrozumiałem to ten trening będzie chyba najlepszy dla diety redukcyjnej? Jeśli nie, to proszę o poprawienie ;) No i oczywiście aeroby.
    Myślałem również o jakimś spalaczu np to: http://sklep.kfd.pl/...caps-p-888.html
    Jednak w związku z tym mam pytanie, czy to dobrze jest brać coś takiego w moim wieku? Czy np. po tym nie zacznie wyskakiwać mi straszliwy trądzik lub jakieś inne skutki uboczne?

    Jednak to jest tylko ogólnym pytaniem, bo głównie rozchodzi mi się o to, że zaczynają się wakacje. Mam miesiąc czasu wolnego, bo dopiero 29 lipca wyjeżdzam do Bułgari na 11 dni. Później jadę do babci, gdzie nie ma mowy o siłowniu, czy o diecie, bo na wsi nie ma nawet normalnej kuchenki gazowej, nie mówiąc już o sklepach ;) I ogólnie czy opłaca mi się zastosować to co napisałem wyżej lub to co wy mi zaproponujecie w pierwszym miesiącu wakacji, a dopiero po wakacjach zacząć ćwiczyć na rzeźbę? Jednak też przyjmijcie, że to wakacje i że czasem zdarzy się wyskoczyć na jakieś piwko. Nie często, bo umiem odmówić, ale czasem coś się zdarzy. A alkohol chyba niezbyt dobrze by zadziałał wraz z spalaczem? No i do tego w Bułgarii też myślę, że przez te 11 dni będzie parę dni w których sobie co nie co wypije. Więc w takim razie: opłaca się czy nie? Po wakacjach, wiadomo szkoła - będzie trochę mniej czasu, bo nauka, a trzeba mieć też czas dla przyjaciół, jednak myślę, że bez problemu to wszystko połączę ;)

    Pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DiabeŁGKW

    DiabeŁGKW

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kwidzyn (pomorze)
    • Staż [mies.]: 39
    Po wakacjach to się na masę ciśnie bo koniec sezonu. ;p A jeśli chodzi o skutki uboczne po suplach to nie wiem kto ci takich głupot nagadał. Jeden browarek = jeden schabowy. ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko