Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mięśnie brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Igor03

Igor03

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Mam pytanie ćwiczę brzuch od 3 miesięcy i efekty są dla mnie nie zadowalające . Poleca ktoś jakieś sprawdzone treningi bo już nie mam do tego siły ...
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
mistereco22

mistereco22

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 139 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 120

Jak chcesz mieć widoczne mięśnie brzucha to nawet najcięższe ćwiczenia nic nie pomogą, ponieważ aby mięśnie brzucha były widoczne musisz zejść odpowiednio nisko z tkanką tłuszczową. Musisz zejść do poziomu 10-15% tkanki tłuszczowej, kwestia genetyki itd. 

 

Na redukcji jak trenujesz naturalnie, twoje obwody znacznie spadną na ramionach, klatce piersiowej. Tłuszcz na "brzuchu" spala się zwykle na końcu. Może się okazać, że po "odsłonięciu" mięśni będziesz mniejszy i słabszy aniżeli przed rozpoczęciem treningów. 


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko