Jump to content

Photo

Metoda zwana smarowanie gwintów + osobny trening

* * * * * 1 votes

  • Please log in to reply

#1
uzytkownik_673451

uzytkownik_673451

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 posts

Witam

 

Skończyłem już plan na masę, teraz mam zamiar skupic się na rzeźbie i sile. Głównie sile. Słyszałem ostatnio o tak zwanym smarowaniu gwintów, czyli coś typu "wchodzę do pokoju - robię 10 pompek, wchodzę do kuchni - podciągam sie 5 razy" itp. Chcę spróbowac i zobaczyc czy pomoże mi to pobic rekordy w ilości powtórzeń ale za razem nie chcę rezygnowac z porządnego treningu 2-3 razy w tygodniu.

 

Jak myślicie czy mogę połączyc te dwa rodzaje treningu ? czy raczej jedno wyklucza drugie bo zmęczenie itp ? Może lepiej jest robic porządny trening tylko raz w tygodniu np w sobotę, a cały tydzień to smarowanie gwintów ? z góry dzięki za pomoc. 

 

Pozdrawiam 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_214064

uzytkownik_214064

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 756 posts

Nasmarować to sobie możesz kanapke masłem. Jak chcesz spalić tłuszcz to dieta low carb + aeroby. Albo możesz zabrać się za typowy trening na siłę, jedno albo drugie.


  • 1

#3
uzytkownik_673451

uzytkownik_673451

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 posts

http://www.akademiar...hp?article_id=4  czyli uważasz, że to są bajki ?


  • 0

#4
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 posts

siłownia to podstawa , także na pewno nie zastąpisz tym treningu na siłowni, możesz potraktować to jako formę uzupełnienia treningu siłowego.


  • 0