Skocz do zawartości

Zdjęcie

Metoda zwana smarowanie gwintów + osobny trening

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Idziu94

Idziu94

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Witam

     

    Skończyłem już plan na masę, teraz mam zamiar skupic się na rzeźbie i sile. Głównie sile. Słyszałem ostatnio o tak zwanym smarowaniu gwintów, czyli coś typu "wchodzę do pokoju - robię 10 pompek, wchodzę do kuchni - podciągam sie 5 razy" itp. Chcę spróbowac i zobaczyc czy pomoże mi to pobic rekordy w ilości powtórzeń ale za razem nie chcę rezygnowac z porządnego treningu 2-3 razy w tygodniu.

     

    Jak myślicie czy mogę połączyc te dwa rodzaje treningu ? czy raczej jedno wyklucza drugie bo zmęczenie itp ? Może lepiej jest robic porządny trening tylko raz w tygodniu np w sobotę, a cały tydzień to smarowanie gwintów ? z góry dzięki za pomoc. 

     

    Pozdrawiam 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48

    Nasmarować to sobie możesz kanapke masłem. Jak chcesz spalić tłuszcz to dieta low carb + aeroby. Albo możesz zabrać się za typowy trening na siłę, jedno albo drugie.


    • 1

    #3
    Idziu94

    Idziu94

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    http://www.akademiar...hp?article_id=4  czyli uważasz, że to są bajki ?


    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    siłownia to podstawa , także na pewno nie zastąpisz tym treningu na siłowni, możesz potraktować to jako formę uzupełnienia treningu siłowego.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników