Skocz do zawartości

Zdjęcie

METODA FAZ cyklu

- - - - - metoda cyklu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
-Neal-

-Neal-

    Się rozkreca

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPip
  • 546 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja to wszystko wiem?
    Ave =D

    Dziś art. o metodzie wyciągania z cykli wszystkieg o co się da...

    Celem tej metody jest utrzymanie jak największej ilości przyrostów zdobytej na cyklu, jak i w trakcie cyklu. W zasadzie, ma on wyciągnąć maksimum podczas naszej kuracji.

    By móc osiągnąć taki efekt, należy podzielić cykl na różne fazy. Fazy te nie składają się tylko z różnych steroidów i dawkowania... każda faza składa się z innej intensywności ćwiczeń, częstotliwości ćwiczeń, podarzę kalorycznym, makroelementami etc.
    To nie jest metoda zejścia z cyklu masowego na wycinkę, jest to o wiele bardziej skomplikowane.

    Fazy cyklu:


    -Faza 1- #Ładowanie

    Czas trwania: 6-8 tygodni
    Dawka SAA: Najwyższe
    Intensywność treningu: Najwyższa
    Podaż kaloryczna: Najwyższa
    Podaż węglowodanów: Najwyższa

    Jest to 'część fundamentalna' naszego cyklu. Przy większości cyklów największe przyrosty odnotowuje się w 6-8 tygodniach cyklu. Dawki steroidów są tutaj wysokie, również wysoka jest podaż kaloryczna jak i intensywność treningów. Zasadniczo jest to najlepsze zastostosowanie by wyciągnąć maksimum w ciągu 6-8 tygodni. Dużo łatwiej jest utrzymać wszystko na takim samym poziomie w ciągu 6-8 tygodni, niż w ciągu 12-16 tygodni przeważnie - nie jesteśmy w stanie ogarnąć tego wszystkiego przez tak długi okres czasu. Na pewno nie jest to najmilszy czas... wszystko jest postawione do maksimum.

    Teraz należy ustalić sobie cykl, na przykładzie dam dość ostry w Fazie 1:

    Test Propionate: 350mg na tydzień
    Nandrolone PhenylProp: 350mg na tydzień
    Trenbolone Acetate: 260mg na tydzień
    Metanabol: 15mg ED
    Winstrol: 35mg ED

    ~1300mg na tydzień
    ~5000 kalorii (minimum)

    350g: Węglowodany
    550g: Białka
    150g: Tłuszcze


    -Faza 2- #Przejście

    Czas trwania: 2 tygodnie
    Dawka SAA: Umiarkowane
    Intensywność treningu: Wysoka
    Podaż kaloryczna: Umiarkowana
    Podaż węglowodanów: Umiarkowana

    Jest to faza przejścia, dodania tyle ile jeszcze można kilogramów do utrzymania na ile jest to tylko możliwe.
    Podaż węglowodanów wraz z objętością ćwiczeń na treningów należy ograniczyć. Nie jest to okres gdzie dodajemy mocne środki takie jak Trenbolone czy Anadrol. Dodajemy tutaj natomiast środki które mają minimalny wpływ na HPTA gdyż jest to pomocne - dlatego też Anavar będzie najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji. Spadek jest stopniowy i ma on miejsce poza okresem 2 tygodni. Dieta powinna tutaj być bardziej pilnowana.

    Cykl:

    Test Propionate: 350mg na tydzień
    Oxandrolone: 50mg ED

    ~700mg a week
    ~4000 kalorii

    225g Węglowodany
    500g Białka
    100g Tłuszcze


    -Faza 3- #Taper Anavarem

    Czas trwania: 2 tygodnie
    Dawka SAA: Niskie
    Intensywność treningu: Umiarkowana
    Podaż kaloryczna: Umiarkowana
    Podaż węglowodanów: Niska

    Jest to ostatnia część z zastosowaniem SAA. Składa się ona tylko z samego Anavaru. Jest to drogi środek, ale większość osób może sobie pozwolić na zastosowanie go w dawce 25-40mg ED przez 2-4 tygodnie. Może mieć to wpływ jak wiele kilogramów pozostanie podczas odblokowania. Zalecanym minimum dla tej fazy to 2 tygodnie, można pociągnąć ją do 4 tygodni, zależy to przede wszystkim od okresu półtrwania środków jakie wykorzystaliśmy w 'części fundamentalnej'. Ostatni tydzień składa się z taperu w dół, zaczynamy od maksymalnej dawki i stopniowo schodzimy do 15-25mg ED.

    Cykl:

    Oxandrolone: 50mg ED

    ~350mg na tydzień
    ~3500 kalorii

    150g Węglowodany
    500g Białka
    100g Tłuszcze


    -Faza 4- #Natychmiastowy PCT

    Czas trwania: 2 tygodnie
    Dawka SAA: Brak
    Intensywność treningu: Umiarkowana
    Podaż kaloryczna: Umiarkowana
    Podaż węglowodanów: Umiarkowana

    Jest to pierwsza faza odbloku. Zmniejszamy objętość ćwiczeń na treningu, podaż kaloryczna na tym samym poziomie co była. Celem jest podtrzymanie siły na tyle ile jest to możliwe, utrzymujemy w ten sposób także masę ciała. Clenbuterol jako antykatabolik trzyma siłę na tym samym poziomie, i nie powoduje uczucia letargu podczas odbloku. HCG nie jest całkowicie konieczny... można od razu zacząć odblok Clomidem.

    Środki:

    Clenbuterol: 80-100mcg ED
    HCG: 500iu ED
    Nolvadex: 20mg ED

    ~3000 kalorii

    150g Węglowodany
    400g Białka
    100g Tłuszcze


    -Faza 5- #Odblok Clomidem

    Czas trwania: 3 tygodnie
    Dawka SAA: Brak
    Intensywność treningu: Umiarkowana
    Podaż kaloryczna: Umiarkowana
    Podaż węglowodanów: Umiarkowana

    Środki:

    Clomid: 50-100mg ED
    B-12: 1000mcg E3D

    ~3000 kalorii

    150g Węglowodany
    400g Białka
    100g Tłuszcze

    -----------------------------------

    -Faza 1: Ładowanie

    Fundamentalna część gdzie zdobywamy przyrosty/masę, dawki SAA/Trening/Kalorie na najwyższym poziomie przez okres 6-8 tygodni.

    -Faza 2: Przejście

    Faza przejścia z otrzymywania do utrzymania, dawki SAA/Trening/Kalorie stopniowo są zmniejszane przez okres 2 tygodni.

    -Faza 3: Taper Anavarem

    Dawka 25-40mg Anavaru ED przez 2 tygodnie pozwala na łatwiejsze odblokowanie HPTA oraz łagodne zejście z SAA.

    -PCT:

    Faza 4 i 5

    Zastosowanie Clenbuterolu jest najlepszym rozwiązaniem po cyklu przez okres 2-3 tygodni. HCG i/lub Metanabol mogą zostać użyte, ale nie jest to konieczne. Odblok Clomidem można zacząć od razu.



    Jako że temat jest otwarty, zapraszam wszystkich do dyskusji którzy mają elementarne podstawy nt. dopingu. Wszystkie sugestie, przykłady itp. bardzo mile widziane. =D

    The End

    -Neal-
    • 0

    #2
    Wojta$

    Wojta$

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2555 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    hmm ...ciekawe niepowiem .zresza jak wszystkie twoje arty....hmm zamiast Anavaru mozemy wykorzystac metanabol w dawce 10-5 mg i do tego clena on/off i w fazie 4i5 takze clenbuterolem i monohydratem kreatyny mozna pojechac ... to by byla tansza wersja :-) ...
    lap soczek jesli wejdzie, jesli nie to duchowy :devil:

    Mysle ze przyda sie jako przykladowy cykl dla osob z przebytymi juz cyklami ..jest opisana podaz kaloryczna intensywnosc treningowac co wszystko razem do kupy twozy post wartosciowy ... A wiec warto poswiesic jestem za ...
    • 0

    #3
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    fajnie opisane w fazie miedzy cyklami mozna inse walic wiem ze to brzmi h...ale naprawde dziala no i odpoczynek od androgenow to tylko co slyszalem i widzialem za 2 tyg tez na inse wchodze to zdam relacje :devil:
    • 0

    #4
    Gość_zyx23_*

    Gość_zyx23_*
    • Goście
    no wreszci eporzadny temat a swja droga czekam na ta relacje z insy
    • 0

    #5
    aro465

    aro465

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 159 postów
  • Wiek: 37
    • Staż [mies.]: 7lat

    fajnie opisane w fazie miedzy cyklami mozna inse walic wiem ze to brzmi h...ale naprawde dziala no i odpoczynek od androgenow to tylko co slyszalem i widzialem za 2 tyg tez na inse wchodze to zdam relacje ;)

    Mikosz powiem wiecej, to dziala bardzo dobrze, z tego co wiem wielu zawodowcow stosuje ten system.
    • 0

    #6
    -Neal-

    -Neal-

      Się rozkreca

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPip
    • 546 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja to wszystko wiem?
    Myślę że mimo wszystko Oxandrolone będzie tutaj najlepszym rozwiązaniem, nie ma co go porównywać do Metanabolu. =D

    Co do slin wrzuce może za niedługo pare ciekawych informacji.
    • 0

    #7
    PaKo

    PaKo

      PaKo Style

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2212 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:
    • Staż [mies.]: xxx
    no ciekawie napisane, natomiast ja wole ustalać fazy cyklu tylko dietą ,trening oczywiscie na max ,dawki stałe
    • 0

    #8
    Wojta$

    Wojta$

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2555 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Myślę że mimo wszystko Oxandrolone będzie tutaj najlepszym rozwiązaniem, nie ma co go porównywać do Metanabolu. =D

    Co do slin wrzuce może za niedługo pare ciekawych informacji.

    nie porownuje do metanu
    przeciez var ma zupelnie inne dzialanie ..wiadomo ze bylby lepszy
    ale na taki cyklik z 200 tabsow trzeba 10mg/tab
    a to koszta niemale pieniadze... postawisz wyprubuje i szczegolowo opisze:D ;)

    Edytowany przez Wojta$, 30 sierpień 2006 - 16:52 .

    • 0

    #9
    ALEKKOKS

    ALEKKOKS

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 145 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    • Staż [mies.]: :D
    Neal to ile koleś musi mieć gramów białka na 1kg masy ciała?? Bo z tej rozpiski wynika że gdzieś z 4-5?? Nie zadużo troszke ?? Pozdro
    • 0

    #10
    -Neal-

    -Neal-

      Się rozkreca

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPip
    • 546 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja to wszystko wiem?
    Na dobra sprawe nadmiar jakiegokolwiek pożywienia nas zartruwa...
    Trzeba wziąść też pod uwage że nadmoiar białka nawet przy saa uszkadza mechanicznie nerki....

    Nie jest to rozpiska napewno dla początkujących... bardziej zaawansowanych, przy takim stacku gearu i dobrym stopniu zaawansowania myśle, że bez problemu osoby te potrafiłyby wykorzystać taką podaż....

    Trzeba słuchać swojego organizmu, co do nas mówi.
    • 0

    #11
    ironman22

    ironman22

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z piwnicy
    • Staż [mies.]: 5
    Dupa tam, w takiej rekreacyjnej kulturystyce stycka 2-2,5 g białka/KMC i to przy 16 h intentywnych treningach tygodniowo i piszę tutaj o faktycznym czasie treningu a nie odpoczunku. Czyli np. jak ktoś ćwiczy 90 min to faktyczny sam trening trwa z 16 min reszta to odpoczynek. Dopiero taki zawodowy ciężarowiec lub kulturysta który ma treningi dzielone i trójdzielone może wyjść poza tą granicę. A nie rekreant który ćwiczy 4 razy w tygodniu lub 3 po jednej grupie miesniowej na tydzień. Nadmiary białka są powszechnie stosowane w kulturystyce ale kompletnie nie rozumiem tego u rekreantów - wiadomo, że jest to wina kolorowych pisemek i wywiadów z reklamami HGH itp. ale czy koniecznie trzeba się na nich wzorować? Lepiej zaczerpnąć jakiejś fachowej literatury...
    • 0

    #12
    adamus99

    adamus99

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 604 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    popieram
    • 0

    #13
    luniz1

    luniz1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 916 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: sporo
    nie sugeruje sie wogole takim czyms. zalezy jaki masz cel cyklu pozatym kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na takie dawki wegli np

    pzdr
    • 0

    #14
    gieksiarz

    gieksiarz

      Znawca w dziale doping

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2285 postów
  • Wiek: 49
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny SLąSK.
    • Staż [mies.]: 6lat
    ja czytalem ze po długich cyklach zawodowcy przed pct po testosteronach wbijają propa z samego rana zmniejszając intesywność
    oi dawki propa najpirw 50mg e3d potem 25mge3d na koncu 10-15mg propa wtedy organizm zostaje oszukany sam teraz tak robie przed pct farmadonem i daje w pierwszym tygodniu 10mg metki z rana potem dam 5mg.
    Nie ma wtedy jazd depresji zwlaszcza po długich cyklach.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko