Zaloguj się
Rejestracja
-
Ten temat jest zablokowany
#121
Napisany 22 listopad 2016 - 10:11
F3romoN
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 7076 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2007SW
Lecimy, zyjemy!💪👊
Wróć do góry
#122
Napisany 02 grudzień 2016 - 10:10
F3romoN
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 7076 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2007SW
Docinamy, po tygodniu lekkiego zejscia z kcal i dodaniu znacznej ilosci cardio zaczynaja sie pojawiac szczegóły.
#123
Napisany 02 grudzień 2016 - 10:41
EuzebiuszKFD
-
- Mod Ogólny
-
- 11013 postów
aj-ef-bi-bi-pro
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 09`
Zaczyna to jakoś wyglądać 
#124
Napisany 03 grudzień 2016 - 08:32
tatuncio
Wiek:
39
-
-
KFD pro
-
- 13728 postów
Super spamer
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań / Łomża
ile dołożyłeś cardio ?
#125
Napisany 03 grudzień 2016 - 22:39
Jarzyn~
Wiek:
23
-
- Aktywny user KFD
-
- 6661 postów
Boks/BJJ
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 lat
A jak tam u Ciebie mma? Dalej trenujesz? Nie jestem na bieżąco na KFD bo zaglądam od święta.
#126
Napisany 09 grudzień 2016 - 18:23
NoGiNoProblem
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 96 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5l
Ale giry nabiłeś 
, a miała być podobno męska sylwetka?
Edytowany przez NoGiNoProblem, 09 grudzień 2016 - 18:25 .
#127
Napisany 09 grudzień 2016 - 18:48
F3romoN
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 7076 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2007SW
Zaczyna to jakoś wyglądać
Uważam że mam aktualnie życiówkę :]
ile dołożyłeś cardio ?
3-4x w tygodniu 30minut cardio aktualnie + dodatkowo wpada burpee 1-2x w tyg.
A jak tam u Ciebie mma? Dalej trenujesz? Nie jestem na bieżąco na KFD bo zaglądam od święta.
3,5 roku temu zerwałem wiązadło boczne i przyśrodkowe w prawym łokciu, miałem 15 miesięcy totalnego offu od sportu.
Po kontuzji i długiej rehabilitacji próbowałem wrócić do sportów walki jednak duży odczuwalny dyskomfort spowodował że odpuściłem i została sama siłownia.
Ale giry nabiłeś
Dużo poszło w nogi to fakt, jest to u mnie wiodąca partia.
Plany odnośnie męskiej dalej aktualne.
#128
Napisany 09 grudzień 2016 - 19:05
F3romoN
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 7076 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2007SW
Lekka kontuzja 2jki-strzykla lekko podczas przysiadów na ostatniej serii 120x5, nie mogę robić nóg przez najbliższe tygodnie.
Trenuje nie tak jakbym chciał, czas na to nie pozwala.
Sylwetkowo w miarę do przodu!
Edytowany przez F3romoN, 13 styczeń 2017 - 11:31 .
#129
Napisany 13 styczeń 2017 - 11:31
F3romoN
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 7076 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2007SW
POPULARNY
96kg 16%bf --> 98kg 13% bf aktualnie - 60 dni
Edytowany przez F3romoN, 13 styczeń 2017 - 11:32 .
#130
Napisany 19 styczeń 2017 - 10:47
majsterztm
Wiek:
27
-
-
KFD pro
-
- 959 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Biłgoraj
-
Staż [mies.]: 44
ladnie ladnie Fero
kiedy wychodzisz?
#131
Napisany 27 styczeń 2017 - 22:20
F3romoN
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 7076 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2007SW
Dzieki!
Chcialem sopot ale chyba poczekam na debiuty poczatek 2018. Tak czy siak forma na te wakacje ma byc startowa abym widzial jak to wyglada po docieciu.
Chcialem sopot ale chyba poczekam na debiuty poczatek 2018. Tak czy siak forma na te wakacje ma byc startowa abym widzial jak to wyglada po docieciu.
Edytowany przez F3romoN, 27 styczeń 2017 - 22:21 .
#132
Napisany 02 luty 2017 - 23:23
majkelbb
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 171 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Krakow
-
Staż [mies.]: 60
16% bf i widac tak kaloryfer i zyly na bicku to u mnie waga na silowni cos zle mierzy. Przy 16 mam ledwo zarys brzucha. Forma kozacka.
#133
Napisany 09 luty 2017 - 15:53
F3romoN
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 7076 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2007SW
16% bf i widac tak kaloryfer i zyly na bicku to u mnie waga na silowni cos zle mierzy. Przy 16 mam ledwo zarys brzucha. Forma kozacka.
Mi sadło w boczki i nogi się rozkłada przede wszystkim :D
Dzięki za dobre słowo!
bf w granicach 14-16% mam i to jest pewne info- mierzone fałdomierzem i na 2 tanitach.
#134
Napisany 02 marzec 2017 - 23:02
F3romoN
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 7076 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2007SW
Mało czasu na wpisy.
A wy trenujecie ze swoimi drugimi połówkami?👍
A wy trenujecie ze swoimi drugimi połówkami?👍
Edytowany przez F3romoN, 02 marzec 2017 - 23:09 .
#135
Napisany 07 marzec 2017 - 17:33
Muszka-owocowka
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 518 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30
POPULARNY
moja druga połówka się chłodzi na razie ale na weekend potrenujemy.
Dobra forma
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
