Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mdłości podczas treningu

- - - - - mdlosci podczas treningu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
miszol00

miszol00

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 555 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bieruń Stary
    • Staż [mies.]: ze 35
    wiec moj problem polega na tym ze na kazdym treningu okropnie mnie mdli i zbiera na wymioty. czy jest to normalne? jak temu zapobiegac?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    2KG

    2KG

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 792 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Bierzesz jakieś suple?
    • 0

    #3
    miszol00

    miszol00

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bieruń Stary
    • Staż [mies.]: ze 35

    Bierzesz jakieś suple?


    tak
    nitro II
    crete vitala
    carbo
    i bialko z pracy
    • 0

    #4
    2KG

    2KG

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 792 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Hm może to być zbyt duży ciężar, za wiele powtórzeń, seri a co za tym idzie zbyt duży wysiłek organizmu lub po prostu złe oddychanie lub brak świeżego powietrza w czasie treningu. A byłeś z tym u lekarza?

    Edytowany przez 2kilo, 20 listopad 2010 - 10:39 .

    • 0

    #5
    odesp

    odesp

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 443 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 5
    Byc moze jesz posilek przedtreningowy przed samym trenigiem ???
    • 0

    #6
    miszol00

    miszol00

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bieruń Stary
    • Staż [mies.]: ze 35

    Hm może to być zbyt duży ciężar, za wiele powtórzeń, seri a co za tym idzie zbyt duży wysiłek organizmu lub po prostu złe oddychanie lub brak świeżego powietrza w czasie treningu. A byłeś z tym u lekarza?


    niebylem. w pracy tez mam ciezko. przenosze dzwigam rozne ciezkie rzeczy i jakos tam nie odczuwam jakotakich mdlosci. moze faktycznie jest to spowodowane posilkiem przedtreningowym. brak swierzego powietrza odpada (w pracy jest duchota straszna) ok ludziska
    dzieki za porady. przeanalizuje i moze uda mi sie znalezc przyczyne. a jak nie to pojde do jakiegos lekarza.
    dzieki
    mysle ze temat do zamkniecia
    • 0

    #7
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    posilek przed to podstawa / jak szybko przyswajalny ja zmienilem bialko na izolat i jest oki,nie jedz 2 godziny przed ewentualnie wypij jakiegos lekkiego mixa bez tluszczu , jak cwiczysz silowo i targasz ciezary to wyzwalasz wiecej gh to tez moze byc powod
    • 0

    #8
    miszol00

    miszol00

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bieruń Stary
    • Staż [mies.]: ze 35
    tzn cwicze na mase. ale jak nie moge dociagnac powtorzen to ide juz na chamca i staram sie robic wszystko by tylko dociagnac te kilka powtorzen.
    nie wiem jak to konkretnie szlo ale to byly slowa arnolda
    tylko te kiolka powtorzen poza granice bolu daje konkretny efekt
    nie mowie ze to cytat bo niepamietam dokladnie ale jak sobie przypomne to zedytuje ta odpowiedz

    mowisz wieksze wydzielaie gh?
    no tego nie bralem pod uwage
    • 0

    #9
    EuzebiuszKFD

    EuzebiuszKFD

      aj-ef-bi-bi-pro

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11087 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 09`
    Ja tak mam zawsze, gdy na przed-treningowy zjem ziemniaki ;) Moim zdaniem posiłek przed-treningowy odgrywał będzie tu największą rolę. Spróbuj mixu płatki owsiane + WPC.
    • 0

    #10
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    nic dziwnego bo ziemniaki to takie gowno ze nawet (prawie ) po dwoch godzinach jak strzelisz pawia to sa malo co naruszone przez kwasy zoladkowe , skad to wiem a no wlasnie z doswiadczenia , paw po zupie ziemniaczanej przy martwym ciagu ;)
    • 0

    #11
    XMB

    XMB

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Odgrzebię temat. Mam podobny problem. Od dłuższego czasu podczas treningów nóg / pleców dopadają mnie potworne mdłości. Do tego stopnia, że muszę przerwać i pobiec do szatni do kibla, bo nie jestem pewien czy nie obrzygam podłogi na sali. Na początku szukałem przyczyny w jedzeniu, faktycznie jadłem zbyt ciężko i zbyt krótko przed treningiem. Zmieniłem to, zacząłem jeść mniej, lżejsze posiłki i znacznie wcześniej przed treningiem. Trochę pomogło, ale nadal podczas ciężkich treningów tych partii chce mi się rzygać. Jest to dla mnie ogromny problem, bo jestem strasznie zniechęcony do tych dni treningowych (nogi / plecy), albo zrobię chujowy trening na małych ciężarach, albo znowu będę się zwijał próbując się nie porzygać i przerywał co chwilę żeby zbiec do kibla. 

     

    Dzisiaj natomiast podczas robienia nóg w końcu się porzygałem - cały makaron z sosem który jadłem jakieś 1,5h przed treningiem (mała miska, 200-250g max). Fakt faktem że zajeżdżam się niesamowicie podczas treningu, ostatnie powtórzenia najczęściej są wymuszane, staram się utrzymywać jakąś minimalną progresję ciężarów, bo inaczej nie mam ani zakwasów, ani nie czuje żeby był to dobry trening, chujowa pompa i po prostu czuję że jest mi mało. 

     

    Supli aktualnie żadnych nie biorę poza białkiem które sporadycznie łykam wieczorami żeby dobić do zapotrzebowania jeśli brakuje.

     

    Ktoś mi kiedyś rzucił że się "zapowietrzyłem" (nie oddycham właściwie?) - faktycznie podczas większych obciążeń wstrzymuję momentami oddech, ale generalnie oddycham przez cały czas, więc może robię za małe wdechy? Możliwe żeby to było przyczyną? Trening pleców to martwy/podciąganie/wiosłowanie, nogi to przysiad ze sztangą/prostowanie w maszynie/uginanie itp.

     

    Proszę pomóżcie, bo przez ten uporczywy problem nie jestem w stanie zrobić dobrego treningu ani nóg ani pleców.


    • 0

    #12
    Szymekk

    Szymekk

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Goście
    • PipPipPipPip
    • 939 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Może za mało wody pijesz ?

    Kiedyś jak ćwiczyłem i zapomniałem wodę sobie kupić to też mnie tak dziwnie mdliło. 


    • 0

    #13
    XMB

    XMB

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Na bank nie. Jak mam dobry dzien to potrafie w czasie treningu opierdolic 1,5l Zywca. Wiec jak juz to za duzo, ale to tez nie jest to, przyczyna musi lezec gdzies indziej


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko