Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mateusz Neumann - droga na scenę 2013

* * * * - 5 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#61
MaTT..

MaTT..

    <img align="absMiddle" src="/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5861 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:....s....
    • Staż [mies.]: 22++

    2 dni treningu i żadnego wpisu???

    50zł wejściówka? to jakaś paranoja...


    Jakbym miał tyle zapłacić to bym wolał kupić woła za te 5 dych ale znalazłem na stronce kupon na 1 darmowe wejście więc czemu by nie skorzystać.
    • 0

    #62
    Br0theR

    Br0theR

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1359 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    sorki lekko spóźniony wpis :-) a za wczoraj przecież był

    Najszersze:
    1. Sciaganie drązka sredni rozstaw ramion
    2. Wyciąg krzyżowo jednorącz
    3. Ściaganie drążka szeroki rozstaw ramion
    4. Wiosło hantlem
    Czworoboczne:
    1. Odwrotny butterfly dłonie do wewnątrz
    2. Szrugsy jednorącz

    Ogólnie spoko, tylko na siłownie przyszła para młoda i pstrykali sobie foty :-)
    • 0

    #63
    energyczacza

    energyczacza

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2098 postów
  • Wiek: 63
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ww
    Hej,co ile zmieniasz ćwiczenia i łączenie partii ?
    • 0

    #64
    Br0theR

    Br0theR

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1359 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    co trening staram się urozmaicać :-) zwłaszcza w kwestii serii i powtórzeń + ciężarów

    Piersiowe:
    1. butterfly
    2. Brama dół
    3. Brama góra
    Naramienne boki:
    1. Odwodzenie hantli na boki

    Dziś dzień priorytet, bardzo fajnie poszło :-) wygrzałem się tez na solarium, tego mi trzeba było :-)
    • 0

    #65
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24
    Ile razy daną partie w tygodniu ćwiczysz? :)

    Ciekawy trening na plecki :P
    • 0

    #66
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    a jak tak patrze, czemu Brother wpisów nie robi:D:D:D Dopiero teraz sie zorientowałem ze tu je moge czytać:) Wiec juz sie uspokoiłem:D
    • 0

    #67
    Br0theR

    Br0theR

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1359 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    sruba 2x dziennie jedna partia + 1x w środe i sobote priorytety :-)
    Peru dzięki, że się martwisz :-P
    ogólnie ostatnio takie dość ciężkie dni, mocne wachania nastroju itd., ostre parcie na wycinkę mam...
    doszły suplementy, dzięki Kamil :-) pierwszy raz tak fajnie zapakowaną paczkę dostałem, w pełni zabezpieczona i szybko to się ceni :-)
    a to fotencje supli i moja spuchnięta morda %%)
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    • 0

    #68
    -GoldenBoy-

    -GoldenBoy-

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8417 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:b/d
    A tam ciężkie dni, nie bądź pipka ciśnij dalej.
    • 1

    #69
    Br0theR

    Br0theR

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1359 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Naramienne:
    1. Odwodzenie na boki hantli
    2. Odwodzenie na butterfly
    3. Unoszenie przodem hantli ławka skos +
    4. Unoszenie na boki hantli w pochyleniu

    Znowu późno piszę, taki ten tydzień dość w biegu :-) w next trochę się uspokoi, podliczam koszta...
    i nie jest ciekawie hehe ale dam radę :-D
    • 0

    #70
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    Ładnie idzie ;)
    Sledze cały czas . Ciekaw efektow jestem ;p
    • 0

    #71
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24
    No ładna paczuszka, ciekaw jestem opini ;)
    • 0

    #72
    Boxxx

    Boxxx

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2776 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole,Stw
    • Staż [mies.]: 39
    Gratuluję sponsora :) będę śledził jeszcze bardziej mam nadzieję że będziesz też zaglądał czasami do naszych dzienników treningowych ? Te treningi klaty fajnie wyglądały mi by się przydały takie ale całego ciałą aby wszystko ruszyło hehe :D
    • 0

    #73
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    oj tam wahania nastroju, jak Cię kopnę w tyłek to sie do kupy zaraz zbierzesz raz dwa %-)
    • 0

    #74
    Br0theR

    Br0theR

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1359 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Boxxx cały czas zagląda, choć ostatnio mniej przesiaduje, od next tyg będę miał więcej czasu :-)
    hehe dzięki MINI za "kopa motywacyjnego" !! :-D :crazysex:
    • 0

    #75
    Meff

    Meff

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Brother czyli dobrze rozumiem? Całkowicie zrezygnowałeś z wszelkich wyciskań na klatę? Chyba przetestuję tą Twoją metodę bo klatka u mnie strasznie kuleje. Pozdro i powodzonka w przygotowaniach, będę zaglądać. :ziober:
    • 0

    #76
    ENILIS

    ENILIS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 242 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:MIKROKOSMOS
    • Staż [mies.]: >5R

    Brother czyli dobrze rozumiem? Całkowicie zrezygnowałeś z wszelkich wyciskań na klatę? Chyba przetestuję tą Twoją metodę bo klatka u mnie strasznie kuleje. Pozdro i powodzonka w przygotowaniach, będę zaglądać. :ziober:


    Już dawno o tym pisał;) Innowacyjne metody Mateusza robią furrorę. Mam wrażenie, że 1/2 forum nie robi teraz wycisaknia tylko rozpietki xd w tym ja hehe;) Brother słuchaj jeszcze jedno pytanie jak myślisz dołożyć krete, 10g dziennie do cyklu? Ile czasu mogę ją ciągnąć by cały czas był efekt anavoliczny. Po jakim czasie przestaje działać jeśli tak można to ująć?
    • 0

    #77
    Br0theR

    Br0theR

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1359 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Meff dokładnie tak, wyciskanie robię naprawdę od czasu do czasu i też nie na submaksymalnych ciężarach, typowo gilotyna
    na koniec treningu technicznie bardzo szeroko, dużo lepiej wchodzi :-) raz na miesiąc sie przytrafi

    ENILIS na SAA ja kreatynę stosuję jako dodatek cykliczny (ale nie robię na niej cyklu masowego, nie jest towarem przewodnim),
    np. 3 miesiące biorę potem 1 miesiąc przerwy, porcja to 10g po treningu siłowym i 10g rano na czczo, możesz brać też przed cardio
    zostaine wykorzystana w procesach energetycznych i poprawi wydolność.
    co do popularności... bez przesady :-) a jeśli nawet to nie miałem w tym żadnego celu i zdecydowanie ustrzegam,
    by nie traktować moich rad na zasadzie "prawa" czyli "tak trzeba robić koniec kropka bo inaczej będzie źle" bo to nie jest zdrowe :-)
    ja tylko proponuję próbować, uczyć się, samemu kształcić nabierać doświadczenia - to jest najważniejsze, usamodzielnienie w tym sporcie
    i poleganie na mowie własnego ciała :-)
    • 1

    #78
    Mr.Body

    Mr.Body

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 294 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Chyba przetestuję tą Twoją metodę bo klatka u mnie strasznie kuleje



    Innowacyjne metody Mateusza robią furrorę.


    Jeszcze trochę i się doczekamy stworzenia nowego systemu treningowego :). Nie pierwsze forum na którym temat ćwiczen rozciagajacych byl wałkowany, nie mówiąc o portalach i blogach.

    Co do fotek, pewnie przez pełne skupienie zamykałeś oczy też tak robie czasami, trzeba się czasem odciąć od krzyczącego otoczenia.
    • 0

    #79
    Br0theR

    Br0theR

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1359 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    ja Ciebie Jacek prosiłem byś zakończył swoje mądrkowania, 3 lata stażu a nie potrafisz sam treningu ułożyć, bazujących na innych, mając czelność
    wszystkich w koło krytykować, zapewne jesteś oczytany w tych portalach i blogach jak diabli, szkoda tylko, że mi się nie pochwaliłeś
    tym zanim zacząłem ja wałkować to na forach co? mądry Polak po fakcie jak zawsze zresztą... byle pod kimś doły kopać bo samemu nie ma się nic do zaprezentowania, idiotyczny kraj... proszę Cię o nie udzielanie się tutaj skoro skasowałeś moje gg i nie masz nic ciekawego do powiedzenia :-) pozdrawiam

    Przetestowałem dziś białko C-6:
    Rozpuszczalność - 6/6
    Smak - 6/6 (wanilia)
    Zapach - 6/6
    Konsystencja prochu - 6/6
    Ocena ogólna - CELUJĄCY

    Jestem pod wrażeniem, najbardziej spodobało mi się po otwarciu białka, że się nie puszy jak mąka :-D
    jest jakby zbite ale też nie ma grudek, firmie HiTec idealnie udało się ten efekt osiągnąć :-)
    zapach nie jest zbyt intensywny tak samo jak smak, słodycz jest w sam raz, pieni się delikatnie w mleku (300ml) ale pare sekund i piana schodzi :-) zero grudek po rozpuszczeniu
    Ocena jest bardzo obiektywna.

    Creasteron
    - tylko otworzyłem jeszcze nie próbowałem, ale zapach zarówno tabsów jak i prochu miazga, musiałem pokój wietrzy - smak pomarańcza,
    zobaczymy jak będzie przy rozrabianiu ale zapach oceniam na tragedie... zdecydowanie za dużo komponentów chemiczno-zapachowych, możliwe, że i smakowych też ale się okaże :-)

    Dodany obrazek
    Dodany obrazek

    Edytowany przez Br0theR, 19 październik 2012 - 13:02 .

    • 0

    #80
    ENILIS

    ENILIS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 242 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:MIKROKOSMOS
    • Staż [mies.]: >5R
    Kurde drogi ten Creasteron. Co to w sumie jest kreatyna i geinner w jednym? Białka dużo...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko