Skocz do zawartości

Zdjęcie

Materiały o ćwiczeniach - czy warto kupić?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dawid96

Dawid96

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam wie ktoś z was z skąd można takie coś pobrać ... bo troche to kosztuje i nie wiem czy warto zakupic
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***
    Strata kasy. Wszystko co tam jest masz na forum. Tutaj za free, a tam płacisz.
    • 0

    #3
    Dawid96

    Dawid96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    a ktoś powie mi jak się zapisuję ćwiczenia itd tzw. notes treningowy tylko bym prosil o zdjęcia z zeszytu
    • 0

    #4
    Made In Poland

    Made In Poland

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 171 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 36~
    Jaki notes treningowy, nie bardzo rozumiem :S?
    • 0

    #5
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Zeszyt w dobie powszechnej cyfryzacji wszelkich dziedzin życia? %) Chyba, że ktoś lubi bardzo...
    Plik sobie załóż i już. Zobacz dzienniki treningowe tutaj na forum, co ludzie wpisują, bo to sprawa indywidualna.
    • 0

    #6
    Dawid96

    Dawid96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    o takie cos mi chodzi http://www.youtube.c...h?v=qnH4xc6m_4Y bo pliki w pc nie wchodzą w grę
    • 0

    #7
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Hehe co on tam ma za obrazki porysowane %) Chyba mu się nudzi...

    W takim razie kup sobie zeszyt w kratkę czy w linie i notuj ręcznie. Jakie ćwiczenia, ile kg, ile powtórzeń, przerwy, jakieś uwagi czy co tam jeszcze chcesz...
    • 0

    #8
    Dawid96

    Dawid96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    mi kolega wspominał że ćwiczenia obrazkami się pisze to prawda? mi wygodniej pisemnie
    PS:ale jak mam ustalony plan to mam pisać te ćwiczenia? bo własnie tego nie rozumiem
    • 0

    #9
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    %)
    Tak - po każdym treningu zapisuj cwiczenia jakie wykonałes , ciężar , liczbę powtórzeń , czas odpoczynku, odczucia itp
    • 0

    #10
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Ehee i do każdego ćwiczenia obrazek wymyślać należy %) Czy jakaś norma jest na to %)
    A notuj sobie jak chcesz, możesz z plasteliny nawet lepić figurki jak Ci to pasuje, przecież to dla Ciebie ma być a nie na pokaz. Jak nie napiszesz ćwiczenia, to skąd będziesz wiedział za rok które kg i powtórzenia w czym były. Zawsze identycznie robisz plan, nie kombinujesz czasem z kolejnością czy nie zamieniasz ćwiczeń?
    • 0

    #11
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Wedlug mnie,taki notes treningowy to raczej pamiatka,ktora kiedys.za kilka lat mozesz pokazac swoim dzieciakom,gdy one beda trenowac,czy gdy bedziesz na sportowej emeryturze zerknac sobie i z usmiechem na twarzy poczytac o swoich mlodocianych treningach %) Jako wyznacznik treningu? Niebardzo,bo cwiczenia sie zmienia,plan tez,diete,przerwy miedzy seriami. To wszystko ma sie w glowie. Mozesz sobie jedynie zapisywac rekordy silowe,cykle kreatynowe,ogolna suplementacje czy wymiary-ja tak robie %)
    • 0

    #12
    Dawid96

    Dawid96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Ja robię tak nie wiem czy dobrze ze rozpisuję sobie plan używam go dwa miesiące ale co iles dni zwiekszam obciazenia tak mam robić czy ktoś mi może wytłumaczyć oco biega a z tym notesem chce zalozyc zeby miec pamiatke i sie poprawaic
    • 0

    #13
    Dawid96

    Dawid96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    odpowie ktoś jeszcze mi?
    • 0

    #14
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30

    Ja robię tak nie wiem czy dobrze ze rozpisuję sobie plan używam go dwa miesiące ale co iles dni zwiekszam obciazenia tak mam robić czy ktoś mi może wytłumaczyć oco biega a z tym notesem chce zalozyc zeby miec pamiatke i sie poprawaic

    Teraz to ja nie wiem o co Ci biega, no dobrze robisz.. Jak za lekko to zwiększasz i już.

    Edytowany przez Pseudonim_MASA, 02 luty 2011 - 22:08 .

    • 0

    #15
    Dawid96

    Dawid96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Chodzi mi oto bo z tego co piszecie wywnioskowalem ze co kazdy trening mam zmieniac kolejnosc cwiczen ? i czy koniecznosc jest zmiany planu i jak to sie robi ?
    • 0

    #16
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    To jakaś nadinterpretacja Twoja. Nie co trening, tylko czasami. Jak będziesz długo ćwiczył tak samo, to naturalne jest, że zaczniesz coś kombinować przy ćwiczeniach.. A plan po jakimś czasie się zmienia, bo nie przynosi już takich efektów lub po prostu się nudzi.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników