Skocz do zawartości

Zdjęcie

Massive

* * * * * 47 głosów Massive

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#2421
makay

makay

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPip
  • 86 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:UK

    Dieta oparta na wartosciach BTW: 300/180/350

     

    Znaczy redukcja ?  :KFD:


    • 0

    #2422
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63804 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    ciężary robią wrażenie !

    Dzieki Przemek ;)

     

    Znaczy redukcja ?  :kfd:

    Wkoncu zaledwie 4 300 kcal z dodatkami %)


    • 0

    #2423
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 734 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36

    Wkoncu zaledwie 4 300 kcal z dodatkami %)

     

    Tygodniowo? %-)

    :oops:  


    • 0

    #2424
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63804 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Leci 4 tydzien obecnego planu.

    Musze kłaść solidny nacisk na regenerację przy takiej konstrukcji mikrocykli.

    wychodzi 17 serii martwych ciagów w roznych wersjach, 20 serii wyciskan(WL,push press, Military prsess) i 16 serii siadów w tygodniu + akcesoria i dodatki.

     

    Wygląd robi się już "kanciasty" przy utrzymaniu wagi. Nie kręce wogole cardio, tlenówka to worek interwałowo.

     

     

    waga.jpg


    • 4

    #2425
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63804 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Zbieram sie juz jakis czas zeby zrobić obszerny wpis z filmikami, zdjeciami itd

     

    Padło ostatnio kilka rekordów, kilka sukcesów na zawodach z podopiecznymi.

     

    Tymczasem regularne wrzuty lecą na insta ;)

     

    https://www.instagram.com/md_massive/


    • 2

    #2426
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie

    Zbieram sie juz jakis czas zeby zrobić obszerny wpis z filmikami, zdjeciami itd


    Czekam na to ! ;) 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko