Skocz do zawartości

Zdjęcie

Massive

* * * * * 47 głosów Massive

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#2421
makay

makay

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 86 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:UK

    Dieta oparta na wartosciach BTW: 300/180/350

     

    Znaczy redukcja ?  :KFD:


    • 0

    #2422
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63861 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    ciężary robią wrażenie !

    Dzieki Przemek ;)

     

    Znaczy redukcja ?  :kfd:

    Wkoncu zaledwie 4 300 kcal z dodatkami %)


    • 0

    #2423
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36

    Wkoncu zaledwie 4 300 kcal z dodatkami %)

     

    Tygodniowo? %-)

    :oops:  


    • 0

    #2424
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63861 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    *
    POPULARNY

    Leci 4 tydzien obecnego planu.

    Musze kłaść solidny nacisk na regenerację przy takiej konstrukcji mikrocykli.

    wychodzi 17 serii martwych ciagów w roznych wersjach, 20 serii wyciskan(WL,push press, Military prsess) i 16 serii siadów w tygodniu + akcesoria i dodatki.

     

    Wygląd robi się już "kanciasty" przy utrzymaniu wagi. Nie kręce wogole cardio, tlenówka to worek interwałowo.

     

     

    waga.jpg


    • 5

    #2425
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63861 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Zbieram sie juz jakis czas zeby zrobić obszerny wpis z filmikami, zdjeciami itd

     

    Padło ostatnio kilka rekordów, kilka sukcesów na zawodach z podopiecznymi.

     

    Tymczasem regularne wrzuty lecą na insta ;)

     

    https://www.instagram.com/md_massive/


    • 2

    #2426
    WujoMaciek

    WujoMaciek

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie

    Zbieram sie juz jakis czas zeby zrobić obszerny wpis z filmikami, zdjeciami itd


    Czekam na to ! ;) 


    • 0

    #2427
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63861 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Siemanko %)

     

    Czas nieco odswiezyć temat.

     

    Cały czas trenuje, pracuje, ustawiam nowe cele.

     

    Obecnie waga na poziomie 133-134 kilogramów. Siłowo rownież odczuwalny progres.

     

    Sezon wiosenny obfitował w starty podopiecznych.

    Udało sie wywalczyć medale na Mistrzostwach Polski, Ampach oraz Pucharze Polski południowej ;)

    Za tydzien kolejny wyjazd, tym razem na Baltic cup,na który jadę z solidna ekipą.


    Wrzucam kilka aktulnych zdjęć.

     

     

    36675847_1634102536712813_1324768970095460352_n.jpg

     

    36728095_1634102550046145_8520608867745267712_n.jpg

     

    36681144_1634102383379495_159296523077681152_n.jpg

     

    36678574_1634102480046152_8460577152071368704_n.jpg

     

    36709369_1634102323379501_8839413866241720320_n.jpg

     

    36720036_1634102453379488_465064934326140928_n.jpg

     

    32389226_1568282519961482_3759698071793958912_n.jpg

     

    27867820_1481385435317858_9130857282766243634_n.jpg

     

    34506037_1590852924371108_7743812333742325760_n.jpg

     

    36634846_1634102410046159_3739683897856753664_n.jpg

     

     

     

    https://www.instagra...n-by=md_massive

     

    https://www.instagra...n-by=md_massive

     

    https://www.instagra...n-by=md_massive


    • 1

    #2428
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 28877 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Siema.

     

    Gratulacje wyników podopiecznych.

     

    Ważyłeś kiedykolwiek więcej niż teraz ?  %)


    • 0

    #2429
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63861 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Siema.

     

    Gratulacje wyników podopiecznych.

     

    Ważyłeś kiedykolwiek więcej niż teraz ?  %)

    Tak, 135 kg w wieku 22-23 lat,gdy "bawiłem" się nieco w SM. Jak znajdę stare foty to zestawie, roznica w bfie jakies 12% %)


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko