Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mass xxl + kreatyna

- - - - - kreatyna najlepsza firma kreatyna olimp opinie kreatyna porady

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Vat

Vat

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 77 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Mam mass xxl , chciałbym kupić kreatyne do tego by brać to razem. Nie brałem wcześniej żadnych supli. Mam 17 lat 178cm wzrostu i waże 67kg jestem dość chudy, ćwiczę ok. 9 miesięcy. Chciałbym abyście mi poradzili jaką kreatyne kupić, przypominam raz jeszcze że nie brałem wcześniej żadnych supli.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Na pierwszy cykl najlepiej zacząć od najzwyklejszej formy kreatyny.
    np. monohydrat Vitalmax, bądź CM3 z Treca.

    Do tego białko/gainer wg. braków w diecie.

    Przy okazji uzupełnij profil ;)

    Edytowany przez shaddy, 18 styczeń 2010 - 19:27 .

    • 0

    #3
    cichacz

    cichacz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 290 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nieopodal Krakowa
    http://www.kfd.pl/tr...iner-41131.html, to gainer, bierz jako uzupełnienie diety.
    Jako pierwszą forme kreatyne, polecam mono, lecz możesz także spróbować cm3.
    Lecz to Ci nic nie da jeśli nie będziesz miał odpowiedniej diety, i planu treningowego.

    Pozdrawiam.
    • 0

    #4
    Vat

    Vat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Profil zostanie jutro na pewno uzupełniony :) Zastanawiałem się już wcześniej właśnie nad Vitalmaxem. A możecie mi powiedzieć czy nadawałaby się Olipmu creatina ?
    • 0

    #5
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Może być i z olimpu.
    • 0

    #6
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    uzupełnij profil zanim zakladasz temat w tym dziale
    • 0

    #7
    Vat

    Vat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Profil jako tako uzupełniony. Możecie mi powiedzieć jak najlepiej jest brać kreatyne + Gainer w połączeniu ?
    Czytałem wiadomości dostępne na forum o kreatynie ale sporo rzeczy jest dla mnie nie zrozumiałych gdyż nie posiadam za dużo wiedzy na ten temat.
    • 0

    #8
    Vat

    Vat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Prosiłbym o odpowiedź bo zamierzam sobie jutro zamówić a nie wiem jak mam brać tą kreatyne razem z Gainerem.

    Gainer będę brał 3 razy dziennie, miedzy posiłkami , ale czasami zwyczajnie po jedzeniu gdyż często nie będzie to możliwe by wypić między posiłkami. A kreatyna ?
    • 0

    #9
    Drops

    Drops

      eye contact

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3939 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    1.
    5g przed treningiem
    5g po treningu

    2.
    5g rano po śniadaniu
    5g po treningu

    3.
    5g rano na czczo
    5g po treningu
    • 0

    #10
    Vat

    Vat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    1.
    5g przed treningiem
    5g po treningu

    2.
    5g rano po śniadaniu
    5g po treningu

    3.
    5g rano na czczo
    5g po treningu


    To są 3 sposoby tak ? A po jakim czasie od zjedzenia kreatyny mogę brać Gainer ? I Po jakim czasie po gainerze moge brać kreatyne ?
    • 0

    #11
    Drops

    Drops

      eye contact

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3939 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    masz w ogóle dietę dopiętą?
    • 0

    #12
    kretez

    kretez

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 750 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 25
    Jeżeli chce brać 3 razy dziennie gainera to raczej nie ma. Najpierw dopracuj dietę później bierz się za suple.
    • 0

    #13
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Gainer bierz według braków w diecie 3x to przesada mozesz rano i po treningu
    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Swoją drogą widze tylko jedno odpowiednie wykorzystanie gainera,a mianowicie uzupłenienie strat energetycznych po tr. i dostarczenie małej ilości budulca.
    Jako alternatywa posiłku odpada.
    • 0

    #15
    Vat

    Vat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Nie mam diety ułożonej , jem 5 posiłków dziennie ale jem zróżnicowane posiłki.
    • 0

    #16
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Poczytaj pomocny link: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html .
    • 0

    #17
    Vat

    Vat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Jem wszystkie te składniki wymieniane w dietach , niestety nie systematycznie, nie mam takiej możliwości.
    • 0

    #18
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Struktura (odpowiednio zrozumiana) i systematycznosc to najazniejsze cechy diety, Twoj wybor.
    • 0

    #19
    Vat

    Vat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Tylko jak pisałem wcześniej , nie mam za bardzo możliwości.
    • 0

    #20
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Szkola, praca, brak funduszy?

    To wszystko da sie pogodzic.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko