Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masowanie brzucha wieczorem z ABS 8 min + redukcja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Trist

Trist

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 47 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Tak. Pewnie każdy by chciał napisać, że budowanie masy nie idzie w parze z redukcją. Ale nie o to mi tutaj chodzi. Od 24.06 robię ABS 8 min(ulepszone, mam w tym 22 ćwiczenia po 17 powtórzeń). Górne mięśnie brzucha zaczęły się pokazywać, a dolne czuję dotykając pod niewielką warstwą tłuszczu.

    1. Czy masowanie brzucha można w jakiś sposób połączyć ze spalaniem tłuszczu?
    2. Czy robiąc przez 3 tygodnie(przez które zbudowały mi się mięśnie) te ABS 8 min. i będąc na diecie LOW CARB przestałem spalać tłuszcz, czy może mięśnie urosły mniej niż by miały normalnie urosnąć.
    3. Czy masując brzuszek tym sposobem do końca lipca i rzeźbiąc go do końca sierpnia, na wrzesień byłby już jako taki brzuch? Zakładając oczywiście, że byłby trening siłowy, dieta + aeroby.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    RoBNQJ

    RoBNQJ

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3633 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koronowo
    1) nie da się "masować" tylko brzucha, jak już całe ciało.
    2) opisz czytelniej - nic nie rozumiem :/
    3) wróżka Grażyna Ci odpowie.
    • 0

    #3
    ElPolakooo

    ElPolakooo

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1498 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 15
    trenowalem to abs dlugo i malo bylo efektow. Radze przezucic sie na wlasny trening z obciazeniami ;)
    • 0

    #4
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Da się masować tylko brzuch, wystarczy olać trening innych partii. Ale nie da się redukować tłuszczu z danej partii tylko. Początkowo może być taki efekt, że mięśnie wydają się rosnąć, bo stają się twardsze i wyraźniejsze, ale głównie jest to spowodowane napięciem i lepszym dokrwawieniem przy ćwiczeniach.

    1. Nie możesz tego niestety połączyć, żeby budować mięśnie musiałbyś dorzucić więcej kcal niż potrzebujesz
    • 0

    #5
    Trist

    Trist

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    To jakie ćwiczenia na brzuch robić na redukcji ?
    • 0

    #6
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Można go trenować normalnie treningiem kulturystycznym, albo ABSII jednak to się na tłuszcz z brzucha bezpośrednio nie przełoży.
    • 0

    #7
    ElPolakooo

    ElPolakooo

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1498 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 15
    treniuj cwiczenia z obciazaniami do tego aeroby 3 razy w tyg np. Bieganie 30 min do tego ta dieta redukcyjna i wszystko bd cacy ;d
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko