Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masaż ramion

- - - - - masaz ramion masaz ramion

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MAzowszanin64

MAzowszanin64

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 80 postów
Siema, ostatnio chyba trochę za mocno dałem czadu na siłowni, strasznie mnie bolą teraz ramiona i nie mogę wykonywać przez to ćwiczeń. W ogóle ciężko mi poruszać ramionami tak aby nie sprawiało mi to bólu. Można w jakiś sposób zmniejszyć ten ból i szybciej wrócić do "normalności"? Dzięki za wszelkie porady, pozdrawiam %)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
falcon1

falcon1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 153 postów
Najwidoczniej masz zakwasy po ostatnich szaleństwach na siłowni. A na takie dolegliwości najlepsze są ćwiczenia właśnie, pomagają najbardziej w regeneracji mięśni i powrotu do jak to ująłeś "normalności". Powinieneś wykonywać ćwiczenia o mniejszym stopniu intensywności i obciążeniu, aby dodatkowo nie nadwyrężać mięśni. Zawsze można pomasować ramiona, najlepiej jak zrobi to druga osoba, bo samemu będzie ci trochę ciężko to wykonać.
  • 0

#3
Garaca_GaGA

Garaca_GaGA

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 86 postów
Mojemu kumplowi takie masaże nie tylko ramion ale i całego ciała pomogły w szybszej regeneracji mięśni. Nie odczuwał tak długo skutków ubocznych intensywnych treningów, a miał je naprawdę intensywne bo przygotowywał się na zawody kulturystyczne. Spróbuj, powinny pomóc. Dodatkowo możesz jakąś kreatynę zarzucić http://sklep.kfd.pl/...d581b0c6aae7b9d.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko