Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa tluszczowa/miesniowa, a poziom testosteronu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
markx79

markx79

  • KFD pro
  • PipPip
  • 196 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Czy to mozliwe, ze przez niski poziom testosteronu, zamiast masy miesniowej wpada glownie masa tluszczowa, pomimo 100% czystej diety? Czysta dieta to pol kg miesa dziennie (czasami tluste) + 5 jajek + 300 gramow ryzu (tak ogolnie mowiac). 

     

    Musialem zwiekszyc wegle do 5gr/kg, zeby masa ruszyla. Przytylem 0,7 kg/tydzien ale nie do konca jestem przekonany "co" wpadlo. Dodam, ze cwiezkie cwiczenia typu martwy, przysiady sa + suplementacja kreatyna + aakg wiec teoretycznie srodowisko anaboliczne powinno byc dobre. Pytanie, czy niski poziom testosteronu moze spowodowac, ze caly dodatni bilans kaloryczny zamieniany jest tylko i wylacznie w tluszcz? Organizm nie przyswaja skladnikow odzywczych.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Maveerick

    Maveerick

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 315 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

     Przytylem 0,7 kg/tydzien ale nie do konca jestem przekonany "co" wpadlo. 


    Jeśli zrobisz 3 kg mięśnia w rok to będzie dobry wynik. Więc sam sobie odpowiedz na pytanie co złapałeś w ciągu tego tygodnia %) 


    • 0

    #3
    OazaToDobraWoda

    OazaToDobraWoda

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 380 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    inaczej:
    dlugo robisz redukcje naturalnie to poziom tescia spada bardzo.

    robisz mase jest dobre odzywanie, cwiczenia wielostatowe mc, przysiady i inne tesc wzrasta ponad to co posiadalbys NORMALNIE.

    nie trzeba zwiekszac wegli az tak zeby masa ruszyla... tluszcze sa bardzo wazne, w tym procesie poczytaj co daja tluszcze w diecie bo nie bede sie rozpisywac.

    wstaw pelna swoja diete z podanym b/t/w, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, napisz cos wiecej o sobie i pogadamy.


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Czy to mozliwe, ze przez niski poziom testosteronu, zamiast masy miesniowej wpada glownie masa tluszczowa, pomimo 100% czystej diety?

    Niestety ale tak jest.

     

    Nie oszukujmy się, masz swoje lata.

     

    Przy takim stażu nie zbudujesz więcej jak 1,5-2kg czystej masy mięsniowej przez miesiac.


    • 0

    #5
    markx79

    markx79

    • KFD pro
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Przez miesiac? Marzylbym :)

    Czyli co majac niski testosteron, gowno sie osiagnie bez wspomagaczy?

     

    Wiem, ze robiac ciezkie cwiczenia, dobrze sie odzywiajac poziom testosteronu wzrosnie. Ale w wieku 35 lat dalej bedzie on bardzo niski. Ja robiac mase, trening FBW, biorac black devila podnioslem poziomu z 5,52 pg/ml do 8,5 pg/ml. Wzrost o 50%, ale co z tego jak i tak to jest dalej zenujaco nisko, gdzie norma jest od  4,5-42. 

     

    Wiec caly czas zastanawiam sie jak bardzo wazny jest poziom tego testosteronu do budowania masy? Czy to jest glowny warunek do wynikow?

     

    Dieta wkleje 1 dzien, bo praktycznie caly czas jest podobna. Zamiast lowieckiego jest oczywiscie bialko z KFD. 

     

    Waga x

    Waga 69,2 (od dzisiaj 69,9). Jak mialem wegli ok 280 gr, to waga nic przez 2 tyg. xxxxxx

     

    Staz ok 8 miesiecy, z tego ok 2 miesiece redukowalem (luty-marzec). Caly czas FBW. Od 3 tyg push&pull + pierwszy cykl na kreatynie + aakg. 

     

    Meczy mnie to, bo zatrzymalem sie na zenujaco niskim poziomie w wyciskaniu i nie moge przebic w seri 50-51 kg (chociaz zaczynalem od 25 ;) ). Biore krete 10 dzien, niby kreta sie roznie rozkreca, no nic zobaczymy. W teori wszystko chyba robie dobrze. 


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    To jest jeden z najważniejszych czynników.

     

    2 posiłek nie zbyt, dodawaj warzyw.


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Wklej jeszcze raz,ale używając generatora posiłków z tego serwisu:

     

    Ar.pl


    • 0

    #8
    markx79

    markx79

    • KFD pro
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Nie bazuje na Ar.pl, bo jestem przyzwyczajony do tego z konkurencyjnego forum. Po prostu taki nawyk.

     

    Pisze oczywiscie tylko i wylacznie tutaj, suple mam tez z KFD jakby cos ;) Zreszta dieta byla juz sprawdzana pare razy i raczej nie ma sie do czego doczepic. 

    Nie jej wedlin, kielbas, serow, prawie nie pije mleka, nie pije alkoholu, nie jem wogole przetworzonej zywnosci. 

    Tylko jajka, mieso, platki owsiane, ryze, makarony, kasze, chleb razowy (ten zabity taki), twaróg + tluszcze oliwa z oliwek, orzechy, slonecznik, wiorki kokosowe, czasami awokado. Nie uzywam sosow. Jem suche. Nie mam czasu na kombinowanie z zarciem. Czysciej sie nie da. 

     

    Angr3 ten drugi posilek, czyli banany i WPC bylo od razu po treningu. Warzywa oczywiscie sa, w bilans nie wliczam. 


    • 0

    #9
    alladyn87

    alladyn87

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >36
    Jak podejrzewasz niski poziom testosteronu to warto zrobić badania przynajmniej po to żeby wykluczyć jakąś patologie.
    • 0

    #10
    markx79

    markx79

    • KFD pro
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Nie podejrzewam, tylko mam. Te wartosci 5,52 pg/ml i 8,5 pg/ml sa podane z badan. Endokrynolog moze cos pomoc, czy wysle mnie na drzewo?


    • 0

    #11
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Może pomóc.

    Tylko musisz poszukać kompetentnego,aby doszukał się źródła problemu.

     

    Jak Cię spławi pomyśl o booserach typu:

     

    http://sklep.kfd.pl/...zma-p-2493.html


    • 0

    #12
    markx79

    markx79

    • KFD pro
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Może pomóc.

    Tylko musisz poszukać kompetentnego,aby doszukał się źródła problemu.

     

    Jak Cię spławi pomyśl o booserach typu:

     

    http://sklep.kfd.pl/...zma-p-2493.html

    BD bralem 2 puchy. Wlasnie po tym wzrosl mi poziom testosteronu do 8,5 pg/ml. Teraz mam przerwe ok 1,5 miesiaca, bo podobno tak trzeba. Od czerwca tak czy siak zamierzam dokupic jakis inny mocny bootster z nadzieja na jakas poprawe. 

    Co do lekarza, to jak ma to wygladac? Panie doktorze, przychodze bo mam niski poziom tescia i mi masa na silowni slabo idzie, potrzebuje jakis doping. Ciekawe ktory sprawe potraktuje powaznie :)


    • 0

    #13
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie pisz o dopingu.

    Idz z badaniami.

    Pokaż wyniki i powiedz,że niski poziom testosteronu wpływa na pogorszenie jakości zycia.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko