Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa przy planie treningowym FBW?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RakietowaCegla

RakietowaCegla

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 235 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 24

    Siema robie FBW juz 3 miesiące i muszę rozwiać moje wątpliwości

     

    Na FBW widzę efekty robie 12 powtórzeń siła jest coraz większa ale czy na masie nie powinno sie robić 10 powtórzeń ?

     

    Cel masa i siła

     

    Czy są jakieś inne plany na mase ? Oprócz FBW lub Split ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Secret

    Secret

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 834 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stoczek Ł.
    • Staż [mies.]: 15

    Jak dobrze Ci idzie na 12 to po co zmieniać?

    Na masę jest dieta.


    • 0

    #3
    Lukasz1253

    Lukasz1253

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17

    dopoki beda efekty to nie zmieniaj :)


    • 0

    #4
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Jak dobrze Ci idzie na 12 to po co zmieniać?

    Tylko na dwójce auto w sumie też jeździ  %)

     

    Kiepskie pytanie, masa idzie na przedziale co najmniej 5-25, sama ilość powtórzeń to dopiero jeden czynnik [tempo, czas pracy, konkretne ćwiczenie, typ mięśnia itd.]


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko