Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa i rzeźba

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
LACZEq

LACZEq

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 754 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 4lata
    Witam mam takie jedno pytanie, czy mogę tak robić, ze robię masę , pt (klata+bic) sr (tric +plecy) a w pt (nogi rzeźba po okolo 25 powtorzen 50 % max ciezaru) ? Bo nogi mam strasznie zatłuszczone, są one moim minusem w bieganiu, kopaniu itd A nie chcę robic rzezby na inne partie bo w nich muszę mase .
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    a gdzie barki i brzuch zgubiłes?
    • 0

    #3
    LACZEq

    LACZEq

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 754 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 4lata
    znaczy barki robie z plecami, a na brzuch to nawet nie znam dobrych ćwiczeń, ale mogłby mi ktoś odpowiedzieć na pytanie odnosnie tego czy moge robic wszedzie mase a nogi rzezbe ?
    • 0

    #4
    Grzejnik120

    Grzejnik120

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 984 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:NL
    • Staż [mies.]: 10

    • 0

    #5
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI
    Nie da się robić jednocześnie masy i rzeźbić różne partie, bo to zależy bardziej od bilansu kcal aniżeli treningu. A jak będziesz ćwiczył po 25 powtórzeń na śmiesznym ciężarze, to tylko mięśniom zaszkodzisz. Poza łydkami, ale 50% maxa to i tak dużo za mało.
    • 0

    #6
    sdprnbrah

    sdprnbrah

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nancy [FR]
    • Staż [mies.]: 5l+
    O tym czy robisz masę, czy rzeźbę decyduje dieta :rolleyes:
    • 0

    #7
    LACZEq

    LACZEq

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 754 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 4lata
    Ok dzięki, a więc robię masę :)
    • 0

    #8
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    Nie da się robić jednocześnie masy i rzeźbić różne partie, bo to zależy bardziej od bilansu kcal aniżeli treningu. A jak będziesz ćwiczył po 25 powtórzeń na śmiesznym ciężarze, to tylko mięśniom zaszkodzisz. Poza łydkami, ale 50% maxa to i tak dużo za mało.

    Nie zaszkodzi nie gadaj głupot. Co nie zmienia faktu ze to sensu nie ma tak czy inaczej.

    Edytowany przez laki11, 07 grudzień 2012 - 08:45 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko