Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa czy rzeźba?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Guujest

Guujest

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam mam 180 cm wzrostu i jakies 88 kilogramow jestem bartdziej ubity niz gruby cwiczylem 5 miesiecy na silowni nie stosujac diety cwiczac ani to na rzezbe ani to na mase teraz chcialbym juz na powazniej sie tym zajac i dylemat masa czy rzezba

jak wiadomo rzezba jest o wiele ciezsza do zrobinia i najgrosze ze moge meic problemy z dieta. wiec wybralbym cwiczenia na mase ale boje sie ze nie spadnie mi tluszcz a na tym mi tez zalezy aby spadl mi tluszcz glownie z brzucha


Wiec co mysliscie abym zrobil tak

4x w tyg silownia zwiekszajac obciazenia po kazdej seri i do tego 2x w tyg aeroby po 1h
nie bede jadl ani slodyczyczy pil alkoholi i ogranicze jedzenie tlustych rzeczy napoji koloprowych jest szansa ze uda mi sie zrzucic niupotrzebny tluszcz marzy mi sie 75kg bez oponki na brzuchu i podbrodka


ma to jakis sens ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
.Piotr.

.Piotr.

    Bat

  • Pomocnik
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6318 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 40
    1 Wypełnij profil. Podaj wiek staż również wpisz do profilu.
    2 Z takim stażem nie ten dział.
    3 Jeśli chcesz ćwiczyć na masę bez specjalnego nabierania tłuszczu aero 2x w tyg to dobry pomysł.
    4 Jeżeli staż wynosi 5 miesięcy to według mnie powinieneś ćwiczyć 3x w tyg.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko