Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa czy redukcja podczas przygotowań do mistrzostw K1?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KwachuBB

KwachuBB

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Siemanko mam kilka pytan.Jestem w trakcei cyklu biore cm3 360 caps to moj 4 cykl bodajze białko oxy-gen 4kg do brakow w diecie.Dieta jest w miare dobra od nowego roku.Mam pytanie bo biore kretke i cwicze na sile/mase i chodze na treningi k1.3x silka 3 x treningi i nie wiem czy dalej cwiczyc jak cwicze czy cos zmienic poniwaz za poltora miesiaca beda mistrzostwa polski i musialbym troche z wagi zjechac.Nie wiem czy dalej masowac i do wiekszej wagi czy zaczac redukcja z duzymi ciezarami?co mi radzicie powiem ze chcialbym zaczac biegac ale wtedy masa raczej mi nie pojdzie bo i tak ciezko mi przytyc jestem ekto.Prosze o pomoc :0 pozdro
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    aha mam jeszcze ponad 200 tabsów hmb ale nie wiem czy to szamac
    • 0

    #3
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Zrzucanie wagi: dieta + cardio potem możesz zacząć się odwadniać jak tydzień przed nie zrobisz limitu.
    • 0

    #4
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    jakiego limitu bo nie iwme o co 5
    • 0

    #5
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    nie wiem czy tu moge ale napisze bralem jeszcze metke tajska rózowe pieciokaty ale cos lipne efekty przyszly tzn siła troche poszla ale masa to nie bardzo i nie wiem czy to bubel czy nie.napiszcie co myslicie o tym
    • 0

    #6
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    chce sie dowiedziec czy zrobic po niej odblok
    • 0

    #7
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Jak masz pytania w sprawie dompingu to jest od tego dział, tutaj zadawaj pytania odnośnie treningu.
    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    patrząc po historii przebytych cykli, oraz stażu wnioskuje że Ty kompletnie nie masz pojęcia o tym sporcie. Suple czy doping to nie jest żaden złoty środek, który sprawi że będziesz rósł. Przy takim stażu dopiero powinieneś myśleć o pierwszym cyklu na zwykłym mono, a nie o mecie...

    Dieta Ci kuleje to się nei dziw że nie ma efektów.

    Z pytaniami na temat dopingu do działu doping
    • 0

    #9
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5171 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 170
    OMG rok na siłowni i już odżywki i doping. Już ja widzę jak byś wyglądał jak byś zrobił ze 2 miechy przerwy w ćwiczeniach. Odstaw ten kicz. Skup się na diecie a HMB możesz brać jako anty katabolik i żeby łatwiej tłuszcz spalać.
    • 0

    #10
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Mam diete
    • 0

    #11
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Ale chodzi o to że doping to ostateczniść, jak nie jesteś w stanie już nic wykrzesać ze diety i podstawowych supli,
    • 0

    #12
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    No moze i zle zrobilem ale juz po fakcie.Daradzcie co mam robic czy redukcje z duzym ciazarem i aeroby?A trening k1 moze byc jako aeroby?
    • 0

    #13
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Duże ciężary przy treningu SW nie są miarodajne. Szedł bym bardziej pod wytrzymałość siłową itp.
    Jak masz do zrzucenia wagę fakt cardio jest obowiązkowe, jak nie zrobisz wagi tydzień przed zostaje ci jedynie odwodnienie organizmu.
    • 0

    #14
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Mysleze z waga bym zjechal bo mase mi trudno nabrac a zjechac to lepiej o wiele.A słyszalem ze lepiej biegac po treningy od razu tak?ale w inne dni tez bym mógl czy to juz za duzo by bylo?
    • 0

    #15
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Tak bo podczas treningu siłowego spalasz glikogen i jak zrobisz odrazu cardio to organizm zacznie korzystać z tłuszczu jako energii.
    Zacznij od 3 sesji cardio w tygodniu po 20 min i co tydzień albo dwa dodawaj np 5 min.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko