Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa czy redukcja?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
damian357

damian357

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam.Mam pewnien dylemat.Mój problem polega na tym że waże ok.86-87 kg przy 180 co wzrostu,w pasie mam 102 cm.Cwiczyłem na siłce ok 4 miechy na początku roku,ale wraz z wiosną mój zapał zmalał.Nie stosowałem diety gdyz nie pozwalały mi na to finanse.Teraz wkońcu chce się zabrać za siebie i nie wiem czy stosować diete na mase i na wiosne zacząc redukcje.Czy teraz zredukować tłuszcz i wtedy zacząc diete na mase?
    Proszę o pomoc?

    Edytowany przez damian357, 27 październik 2009 - 14:40 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zdecydowanie przy takim obwodzie pasa redukcja ;)
    • 0

    #3
    damian357

    damian357

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Tylko do jakiego stopnia?
    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Do momentu,aż obwód pasa będzie Cie satysfakcjonował.
    Wg. mnie przy tej wadze i wzroście 90 cm obwód będzie już wzgledny.
    • 0

    #5
    damian357

    damian357

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Dzięki wielkie.A gdy będę kończył redukcję i przechodził na diętę na mase to mam stopniowo dodawać kalorii?
    • 0

    #6
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Tak, chodzi tu przede wszystkim o węglowodany
    • 0

    #7
    damian357

    damian357

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    A ile powinno mi to orientacyjnie zająć aż dojde do pełengo zapotrzebowania?Mam zamiar stosować diete low carb+ areoby+ siłka (FTB).
    • 0

    #8
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    To zależy od bardzo wielu czynników, do których głównie należą predyspozycje organizmu (których nie znamy) oraz końcowa liczba węglowodanów w diecie low carb
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko