Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa czy redukcja?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wybuchowabomba

Wybuchowabomba

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów

Witam!

Zastanawiam sie czy dalej lecieć z masa czy juz jednak redukcja? Waga ok 93 kg i 188cm wzrostu Pozdrawiam


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Wybuchowabomba

Wybuchowabomba

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów

A tu zdj

 

Załączone miniaturki

  • masa czy redukcja.jpg

  • 0

#3
Freezu

Freezu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 696 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 25

    ja bym lekko wyciął, tak z 1-2 miesiące i znowu wszedł na masę
    przy tym wzroście śmiało można dobijać do 100-105kg i potem redukować


    • 0

    #4
    Axi93

    Axi93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 987 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 Lat

    Sylwetkowo, zdecydowanie redukcja. Pytanie jaką jesteś osobą, co ćwiczysz, jak wygląda twoja sprawność, zdrowie i przede wszystkim jaki jest twój cel - Siła / Moc / Wytrzymałość, czy może inne parametry motoryczne. Nie wiemy czy trenujesz typowo pod kulturystykę, trójbój, czy rekreacyjnie 3x w tygodniu na treningu SPLIT bez większej aktywności fizycznej 

     

    Pozdrawiam 


    • 0

    #5
    Wybuchowabomba

    Wybuchowabomba

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    To lecę redukcję, tylko nie będę szkieletem jak zredukuje? I do ilu kg zredukować na oko?
    • 0

    #6
    Axi93

    Axi93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 987 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 Lat

    Spróbuj koło 5kg, ale bardzo stopniowo. Taka ilość nie powinna zaburzyć periodyzacji treningowej i nawet z NIECO mniejszą podażą energetyczną możesz śmiało robić progres w każdym rodzaju treningu. 


    • 0

    #7
    SlavicFreak

    SlavicFreak

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 152 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kortrijk
    • Staż [mies.]: 30
    Minicut 6 tygodni obetnij 20-25% kcal , odejmuj od wegli i tluszczu . Nie zrobi to z Ciebie szkieleta
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko