Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa czy redukcja?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
makus112

makus112

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Cześć. ostatni rok był bardzo niezdrowy co wiąże się z większym brzuszkiem. Mam wadę postawy w postaci kurzej klatki. W tym roku postanowiłem coś ze sobą zrobić. Wyliczylem zero kaloryczne, tylko teraz nie wiem czy iść w masę czy zredukować pare kg. Załączam zdjęcia.
Wzrost 181cm , waga 87kg
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
makus112

makus112

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Zdjęcie


  • 0

#3
adinsoon

adinsoon

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 670 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    Nie widać żadnego zdjęcia, spróbuj wstawić je na jakiś hosting, a następnie podać do niego link


    • 0

    #4
    krajowy

    krajowy

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 60 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    87 kg przy wzroscie 181 to latwo bedzie splic fat npa le fotka niezbedna..


    • 0

    #5
    jasioTriceps

    jasioTriceps

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 605 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    nie potrzeba zdjęcia, skoro nie jesteś osobą ćwiczącą, a ważysz tyle przy tej wadze znaczy, że jesteś otłuszczony. wybierz drogę redukcji, na początku i tak jeszcze do tego mięśnia złapiesz. dopiero jak dojdziesz do płaskiego brzucha, zobaczysz mięśnie 6-paka to wbijaj na masę


    • 0

    #6
    Great.R32

    Great.R32

      Się rozkreca

    • Nowi na forum
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szklarska Poręba
    • Staż [mies.]: 96

    Redukuj. Potem będzie Ci lepiej masować przy niższym %BF


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko