Skocz do zawartości

Zdjęcie

masa - ciężar czy technika?

- - - - - masa technika ciezary ruch ciezar

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
świras

świras

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 202 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 17
    Witam :-D ostatnio sciagnalem sobie film z treningu Cutlera jak robil mase. I zdziwilo mnie jedno, on robil z takimi ciezarami, ze prawie kazde powtorzenie bylo robione "prawie do konca", troche oszukane, albo juz wymuszone. Wiec teraz mam pytanie czy lepiej cwiczyc z wiekszymi ciezarami ale z troche gorsza technika, czy robic z takim ciezarem zeby technika byla "idealna"? Oczywiscie nie porownoje nikogo do Cutlera :-) ale zdziwil mnie jego trening, bo zawsze mi wmawiano ze technika jest najwazniejsza, a tu prosze... na odwrot :-D
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Ambro

    Ambro

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 760 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: xx
    ja uwazam ze technika wazniejsza od ciezaru (ale nie do konca sie tego trzymam :-D )
    • 0

    #3
    Jayceon

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>
    To juz jest wyższa szkoła :-D
    On tak robi zeby mieć cały czas mięśnie maksymalnie napięte
    Kosztuje to napewno bardzo dużo wysiłku

    Ja wole robić wszytko optymalnym dla siebie
    ciężarem, powoli i dokładnie
    • 0

    #4
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    Ważne jest zarówno dobry ciezar jak i technika wykonania. Trzeba sobie dobrze dobrać wszystko.
    • 0

    #5
    luniz1

    luniz1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 916 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: sporo
    nie mozesz porownywac shaba "dżeja" do nas
    technika ma znacząca role w treningu sredniozaawansowanego
    • 0

    #6
    SebaZgr

    SebaZgr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 597 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Metropolia Zgr
    • Staż [mies.]: ok 30
    wazne sa te 2 rzeczy
    • 0

    #7
    Ridż

    Ridż

      Kosheck TEAM %)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd.pl
    • Staż [mies.]: 55
    technika ! siła sama przychodzi z czasem :w00t:
    • 0

    #8
    osoba691

    osoba691

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 893 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 39
    TAK technika bez obciążenia a siła rośnie po burakach
    • 0

    #9
    świras

    świras

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 202 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 17
    jak ja uwielbiam czytac wypowiedzi takich ludzi....
    ludzie czytajcie ze zrozumieniem

    technika ! siła sama przychodzi z czasem :w00t:



    TAK technika bez obciążenia a siła rośnie po burakach


    chcialem poznac Wasze opinie na temat co jest wg. Was ważniejsze: ciezar czy technika w treningu masowym, ale jak czytam takie wypowiedzi to naprawde mam wrazenie ze jestem w podstawowce gdzie sie dzieci ucza czytac ze zrozumieniem....
    Pozdro dla tych normalnych %)
    • 0

    #10
    chudy czy pompowany koks

    chudy czy pompowany koks

      Wlatca Much

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: troche

    TAK technika bez obciążenia a siła rośnie po burakach

    :w00t: %) %) %)
    Btw. kolega dobrze zkwitowął tego posta %)
    do Sawyera> technika ! siła sama przychodzi z czasem.
    owszem przyjdzie sama z czasem ale ile trzeba bedzie na nią czekac.
    btw2. to po co sa treningi siłowe zeby marnowac sobie na nich czas

    kolego Świras owszem technika jest wazna i to bardzo , ale robiąc trening siłowy gdzie wykonuje sie nawet do 2 powtórzen w seri z maksymalnym ciezarem zapominij o poprawnej technice chcac nie chcac bedziesz sie wyginał pod ciezarem.
    • 0

    #11
    świras

    świras

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 202 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 17
    Chudy czy pompowany koks masz racje ale mi chodzi o trening masowy czyli 6-10 powtorzen
    • 0

    #12
    szczypior88

    szczypior88

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: spory
    Na filmach sa pokazani starzy wyjadacze ktorzy cwicza pare ladnych lat wiec oni sami wiedza co dla ich organizmu jets najlepsze a poczatkujacy napewno powinni klasc nacisk na technike...


    pozdro:*
    • 0

    #13
    urbichampion

    urbichampion

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 151 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 30
    ja uwazam ze nalezy dobrac takie obci9azenie zeby moc wykonac powtorzenia poprawnie, ewentualnie ostatnie dwa powtorzenia mozna troche oszukac
    • 0

    #14
    viktorio

    viktorio

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 30
    • Staż [mies.]: 4
    technika
    • 0

    #15
    U.ser

    U.ser

      aesthetic

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4543 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    to zalezy od planu treningowego
    stawiając na technike wykonywania mozna spodziewac sie dobrych efektów i w wielu artykulach , poradach zaznaczane jest ze technika to podstawa.

    ale norma są tez plany wykonywania powtórzen oszukanych , ew. stosuje sie je w celu przerwania stagnacji

    wiec wszystko zalezy od tego co chcesz osiagnąc

    pozdro
    • 0

    #16
    turO.o

    turO.o

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 32
    • Staż [mies.]: 6
    mianowicie technika jest ważniejsza ale prosze ja was pod wielkimi ciężarami ciężko zachować elegancką technike - chodz i tak trzeba przestrzegać właściwej techniki...a poza ttym to gdy wykonujesz złą techniką ćwiczenia to jesteś w wiekszym stopniu narażony na jakiekolwiek kontuzje/urazy wiec chyba lepiej zwracać uwagę na technikę..pozdro :lol:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko