Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa bez nadmiernej tkanki tłuszczowej?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
arthurro22

arthurro22

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 131 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Tak jak w temacie.
    Da się to jakoś pogodzić?Robiąc trening masowy a jednocześnie zrzucać tłuszcz by odsłonić 6pack-ABS?
    Poza robieniem masy codziennie robie cos na zasadzie treningu obwodowego z ćwiczeniami na mięśnie brzucha a poza tym 1 lub 2 razy w tyg ok 1,5h dość intensywna gra w piłkę...

    Wiem,że kwestie diety wykluczają się bo albo musze mieć ukierunkowaną na masę albo na redukcje.
    Tak więc da się "złapać te 2 sroki za ogon"?:P
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zależy od twojego stopnia zatłuszczenia, ale dodaj aeroby ok. 4x na tydzięń, najpierw po 30 min i co tydzień zwiększaj. Nie zapomnij także o BCAA, żebyś mięśni nie spalał. Oczywiście najlepiej jednak skupić się na 1 celu ;>
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko