Skocz do zawartości

Zdjęcie

MASA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Koziarrr

Koziarrr

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

SIemanko , Waga 82.9   wzrost  +/-  187 cm ,  18 lat , Móglby mi ktos +/-  wyznaczyc  zapotrzebowanie i ile kalorii dodać aby zacząc przybierać na wadze? Sam sobie  wskazałem ale chciałbym aby ktoś z większym doswiadczeniem to zrobił i bym sobie porównał . Z gory dzieki :D 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
adinsoon

adinsoon

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 812 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    SIemanko , Waga 82.9   wzrost  +/-  187 cm ,  18 lat , Móglby mi ktos +/-  wyznaczyc  zapotrzebowanie i ile kalorii dodać aby zacząc przybierać na wadze? Sam sobie  wskazałem ale chciałbym aby ktoś z większym doswiadczeniem to zrobił i bym sobie porównał . Z gory dzieki :D 

     

    jesteśmy w stanie zrobić to tak samo Ty albo nawet gorzej, ponieważ nikt nie jest w stanie tego bezbłędnie oszacować

    musisz przyjąć jakąś kaloryczność jako startową i porównawczą, może to być intuicja, może to być estymacja z kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego, i na podstawie zmian wagi w skali tygodnia/miesiąca odpowiednio wprowadzasz poprawki zależnie od celu


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko