Skocz do zawartości

Zdjęcie

masa

- - - - - jw

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bonestone

bonestone

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2lata

    bialko ( na noc ) - https://sklep.kfd.pl...owo_truskawkowy

    witaminy - https://sklep.kfd.pl...tab-p-4127.html

    aminokwasy - tu nie wiem co wybrac, doradzcie

    gainer - https://sklep.kfd.pl...l#/smak-vanilla  chyba, ze jest cos lepszego w tej cenie?

    potreningowka- tu tez przydala by sie pomoc

    Kreatyne mam. Przydalo by sie cos jeszcze? Kiedy stosowac aminokwasy i w jakich ilosciach? Czy odzywke potreningowa mozna stosowac non stop, czy lepiej po puszce zrobic przerwe? Ile tej potrenigowki i w jakim czasie od konca treningu?
     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Ennzie

    Ennzie

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 946 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Racibórz
    • Staż [mies.]: 36

    Białko dobre, możesz spokojnie używać.

    Witaminy przeważnie stosuje się KFD bądź Multiple, więc dobry wybór ;]

    Mutanta sie wystrzegaj. Celuj raczej w gainera KFD bądź UNS też składowo nie jest zły.

    Potreningówka nie jest potrzebna ;] wystarczy po treningu jakieś carbo i białko żeby uzupełnić zapasy.

    Ewentualnie możesz przed treningiem dorzucić Wit C bo podczas treningu jest wytrącana z organizmu.

    Na mase moim zdaniem aminokwasy nie są potrzebne.

    Zawsze możesz zrobić "cykl" aakg,ba,kreatyna


    • 0

    #3
    bonestone

    bonestone

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 317 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2lata

    Czemu mialbym wystrzegac sie mutanta? Stosuje go regularnie od paru miesiecy i sie sprawdza.


    • 0

    #4
    Ennzie

    Ennzie

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 946 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Racibórz
    • Staż [mies.]: 36

    Przez sporą zawartość cukrów. Jeżeli koniecznie ma być to w opcji bezpośrednio po treningu. Jeżeli chcesz zastępować jakiś posiłek to z ww wymienionych.


    • 0

    #5
    przemo2741

    przemo2741

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1108 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+

    Ewentualnie możesz przed treningiem dorzucić Wit C bo podczas treningu jest wytrącana z organizmu.

    Ja tu tylko w celu małego sprostowania. To nie jest tak, że się wytrąca z organizmu, tylko zbija poziom kortyzolu czyli hormonu stresu, który działa katabolicznie np na mięśnie, dlatego dużo osób ją suplementuje.

    Od siebie mogę polecić witaminy od Olimpa, również bardzo dobra opcja.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko