Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nordic-Viking

Nordic-Viking

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów

Witam, od 11 miesięcy trenowałem na masę, moja dieta opierała się głównie na 10 jajach i pół kilo. piersi z kurczaka z ryżem. Udało mi się przez ten czas przytyć 35 kg i ważę obecnie 135. Zalało mnie strasznie tłuszczem, wszyscy mówią że fajnie przykoksiłem ale też mówią że mam duży brzuch. Co chwile postanawiam że zacznę się odchudzać i zazwyczaj po pierwszych treningach tracę motywację żeby zrzucić ten balast, ponieważ szkoda mi tracić to na co tak długo pracowałem i wydałem masę pieniędzy... Czy ktoś z was miał podobny problem? Jak sobie z tym poradziliście?

 

Chodzi mi o to że wiem że nie wyglądam najlepiej i chciałbym to zmienić, ale gdy zaczynam się odchudzać przychodzi straszny żal że znowu będę mały...

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Nordic-Viking

Nordic-Viking

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów

http://pl.tinypic.co...=5#.UoOdJPkz01M

http://pl.tinypic.co...=5#.UoOdJvkz01M


  • 0

#3
madox~

madox~

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2010 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60

    Możesz zejść z BFem, im niższy tym lepiej (ale nie taki jak kulturyści na scenie), bo po co komu tyle balastu. Co z tego, że ktoś ma np. 40 w łapie jak to w 90% tłuszcz. Następnym razem nie zalewaj się aż tak, bo nic tym nie zyskasz.


    • 1

    #4
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    "odważ się żyć" - http://www.youtube.c...E9fPLzvrgyKcBmw . Po cholere ci tłuszcz który tak naprawdę tylko Ci przeszkadza. Nie musisz tracić zaraz 40kg. Zbuduj masę mieśniową przez kolejne 11 miesięcy..


    • 0

    #5
    Nordic-Viking

    Nordic-Viking

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów

    Mam  jeszcze jedno pytanie, czy według was zmarnowałem czas na siłowni?

     

    Pilnowałem tego żeby mieć nadwyżkę białka i kalorii. Czy mimo to mój progres to nic innego jak zwykły tłuszcz? :/

     

    Gdzie zrobiłem błąd?


    • 0

    #6
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Jeśli trenowałeś , podczas przybierania masy wszystko raczej jest ok. Zawszę chociaż coś masy mieśniowej będzie. Policz ile masz BF


    • 0

    #7
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60

    Robiąc wszystko ok powinna iść i masa mięśniowa, ale niestety też tłuszczowa. Im mniej tłuszczowej tym lepiej. Nie zmarnowałeś tego czasu, ale niepotrzebnie się zalałeś i teraz tylko to musisz redukować.


    • 0

    #8
    Nordic-Viking

    Nordic-Viking

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów

    Robiąc wszystko ok powinna iść i masa mięśniowa, ale niestety też tłuszczowa. Im mniej tłuszczowej tym lepiej. Nie zmarnowałeś tego czasu, ale niepotrzebnie się zalałeś i teraz tylko to musisz redukować.

     

     

    I o taką odpowiedź mi chodziło :D Kurde już się bałem że ta abstynencja, rzucenie palenia,  wydawanie pieniędzy na dietę i zapierdziel na siłowni przez prawie rok poszło na marne :D


    • 0

    #9
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    I o taką odpowiedź mi chodziło :D Kurde już się bałem że ta abstynencja, rzucenie palenia,  wydawanie pieniędzy na dietę i zapierdziel na siłowni przez prawie rok poszło na marne :D

    Nic nie idzie na marne! Rzucenie palenia sprzyja zdrowiu .. Po cholere tu palić? Ułóż sobie plan i diete ujemnie kaloryczną i już. Przecież jak to mówią najpierw masa potem rzeźba. Masa jest to teraz rzeźba haha.

     

    Ten sport niestety jest "Długo" terminowy.


    • 0

    #10
    Nordic-Viking

    Nordic-Viking

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów

    Dzięki wielkie za pomoc! :)


    • 0

    #11
    KKG

    KKG

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 707 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja :) 


    Edytowany przez KKG, 13 listopad 2013 - 21:15 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko