Skocz do zawartości

Zdjęcie

Martwy sumo czy klasyk?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
syfl0x

syfl0x

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów

Witam.

Mam problem z martwym ciągiem, mianowicie jestem dość wysoki (195cm), mam mega słabą mobilność i problem z martwym ciągiem klasykiem: boli odcinek lędźwiowy, źle się prostuję - sztanga idzie dość daleko od uda. Czy w takim wypadku nie lepiej byłoby abym robił sumo? Czy jednak uczyć się klasyka?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Freezu

Freezu

    Się rozkreca

  • Nowi na forum
  • PipPipPip
  • 247 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Kwestia bardzo indywidualna, spróbuj przede wszystkim ogarnąć prawidłową dla siebie technikę najlepiej pod okiem kogoś kto będzie w stanie poprawnie to ocenić.


    • 0

    #3
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4037 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    najpierw technika i podstawowe wzorce ruchowe dopiero możesz się bawić w ciężarami


    • 0

    #4
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5117 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Przy tym wzroście sumo może być dla ciebie wygodniejszy.
    • 0

    #5
    Guziol97

    Guziol97

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 27

    Sumo powinno być przy takim wzroście lepsze ale kolego technika to podstawa jak cie ledzwie bolą to technika leży więc jak chcesz jakieś ćwiczenia do martwego na mobilność podstawy techniki łopatki,biodra,brzuch i odpowiedni tor sztangi to napisz pw pozdrawiam.


    • 0

    #6
    Fattastic

    Fattastic

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 112 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Haderslev
    • Staż [mies.]: 24


    ...więc jak chcesz jakieś ćwiczenia do martwego na mobilność podstawy techniki łopatki,biodra,brzuch i odpowiedni tor sztangi to napisz pw pozdrawiam.


    Super. Jeśli nie da się na forum, to czy mogę też prosić na pw?



    Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko