Skocz do zawartości

Zdjęcie

Martwy ciąg - wpływ na zwiększenie obwodu w talii

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ciekawskiobserwator

Ciekawskiobserwator

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 488 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 90
    Zadałem pytanie w DT ktore strasznie mnie meczy, wiem, ze bedzie tam niewielki odzew dlatego pozwolę je sobie tutaj powtórzyć. http://www.kfd.pl/go...-7#entry4150310


    Mam dylemat odnośnie martwego ciagu, przejrzałem swoj dziennik, jak zmieniały sie moje wymiary, no i niestety pokrywa sie to, ze zawsze jak robię ciągi poszerza mi sie talia i nie ważny juz tutaj poziomu fatu czy cos takiego? Co myślicie o ciagach? Przeważnie robiłem 5 serii zaczynajac od 60 x 20, kończąc 190 x 2-3.
    Nie chce poszerzać talii ze względu na swoją budowę nie dosc ze talia to i biodra szerokie. Wg Was ciągi sa niezbędne? Mozne ja zastąpić? Robic rzadziej? Czy moze w ogóle odrzucić? Jakie sa wasze opinie? Mi zawsze ciągi kojarzyły sie z mocnymi plecami. Dlategomam ciężki orzech
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57450 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Wrzuć jakieś foto poglądowe.


    • 0

    #3
    Ciekawskiobserwator

    Ciekawskiobserwator

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 488 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 90
    To jest z przed sylwestra.
    Dodam tylko, ze moim celem jest fajna sportowa sylwetka, a nie kulturystyka.

    P.S. Wiem ze bf duży, wiem ze boczki, ale nie o tym temat. ;)

    Załączone pliki


    Edytowany przez Ciekawskiobserwator, 06 styczeń 2015 - 08:22 .

    • 0

    #4
    corten

    corten

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5034 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36+

    Jeśli nie kulturystyka a atletyczna sylwetka to...olać to! Robisz fajnym ciężarem mc (190x2/3 jak sam piszesz), dokładaj do 200 i więcej. A talię można zmniejszyć optycznie szerszymi plecami i barkami. I już motywacja do cięższych wioseł, drążka i wyciskań nad głowę! 


    • 1

    #5
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    A talię można zmniejszyć optycznie szerszymi plecami i barkami.

    Ewentualnie redukcją. Nie widzę sensu rezygnowania z mc, skoro dobrze idzie ;)


    • 1

    #6
    Arizona.

    Arizona.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 868 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Ja tu widzę, że duże znaczenie ma BF. Jak zredukujesz będzie dużo lepiej. Według mnie MC to podstawa i tak jak mówi Lasek, nie ma potrzeby rezygnowania.
    • 0

    #7
    Ciekawskiobserwator

    Ciekawskiobserwator

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 488 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 90
    Dzięki panowie, wiec zobaczymy jak bedzie wyglądało za kilka miesięcy. Ciągów nie zostawiam ;)
    • 0

    #8
    motabuss

    motabuss

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 779 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    proporcje sa, szczegolnie od tylu

     

    niektorzy zalecaja w takim przypadku ciagi w pasie


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko