Skocz do zawartości

Zdjęcie

martwy ciąg /stawy

- - - - - martwy ciag stawy rozwala suche strzelajace przeskakujace

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
3h600

3h600

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 75 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 28
    czy są jakieś przeciwskazania co do martwego ciągu (np. rozwala stawy/ jest nie dobry ;) ) bo chcę znów się za niego zabrać. A ostatnio coś dziwnie mam ze stawami - jakieś takie suche, strzelające i przeskakujące (co to może być swoją drogą? %) )
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Ile masz lat ?
    • 0

    #3
    3h600

    3h600

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 28
    24
    • 0

    #4
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeżlei będziesz przeginał z obciązeniem, nie zachowasz odpowiedniej techniki to jak przy każdym ćw możesz doznać kontuzji. MC jest to jedno z najlepszych cw na rozbudowanie całego grzbietu.

    Co do stawów może barkuje ci witamin
    • 0

    #5
    Mroźny

    Mroźny

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2216 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 3 lata
    działanie glukozaminy wzbudza kontrowersje ale mi pomogła sporo nie wiem czy naprawde leczniczo czy od strony psychocznej ale konkretnie pomogła
    • 0

    #6
    3h600

    3h600

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 28
    no też brałem było bomba, ale odstawiłem i poczułem po jakimś czasie właśnie takie zastoje :/
    • 0

    #7
    Mroźny

    Mroźny

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2216 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 3 lata
    ja włąsnie na cyklu byłem na glukozaminie a po nim przestałem i na wf 3 takie małe kontuzje miałem teraz znowu zaczołem i chyba na stałe bede z tym leciec a napewno teraz bo jestem na hardcorowej siłówce
    • 0

    #8
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat

    ja włąsnie na cyklu byłem na glukozaminie a po nim przestałem i na wf 3 takie małe kontuzje miałem teraz znowu zaczołem i chyba na stałe bede z tym leciec a napewno teraz bo jestem na hardcorowej siłówce


    Co jak co no ale chyba nie chcesz powiedziec ze te kontuzje przez brak glukozaminy ???
    • 0

    #9
    EMBRYONALE

    EMBRYONALE

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6 lat

    Co jak co no ale chyba nie chcesz powiedziec ze te kontuzje przez brak glukozaminy ???



    FAKTY :

    Glukozamina i siarczan chondroityny . te dwa składniki tkanki łącznej pomagają utrzymać
    zdrowie stawów i naprawiać niewielkie uszkodzenia. Ich połączenie może działać
    synergicznie i pobudzać produkcję chrząstki. Substancje te mogą także zmniejszyć te bóle
    stawów, z powodu których np. przestałeś chodzić na siłownię.
    Siarczan glukozaminy (pochodna glukozy) jest naturalną białkowo-węglowodanową
    substancją produkowaną przez komórki tkanki chrzęstnej (chondrocyty) z glukozy w
    obecności glutaminy. Odgrywa ona ważną rolę w tworzeniu błon komórkowych, kości, skóry,
    ścięgien, zastawek sercowych oraz naczyń krwionośnych. Glukozamina jest też "cegiełką.,
    która wiążąc się w długie łańcuchy, buduje duże kompleksy o nazwie proteoglikany,
    odpowiedzialne za utrzymanie kondycji i sprężystości Twoich chrząstek. Badania dowiodły,
    że glukozamina zmniejsza ból i zwiększa ruchomość stawów, podobnie jak niesterydowe leki
    przeciwzapalne, lecz nie ma, jak one, szkodliwych działań ubocznych. Stymuluje także
    syntezę chrząstki przez chondrocyty . w chorobie zwyrodnieniowej stawów dochodzi do
    zaburzenia tego procesu.

    Wiele produktów glukozaminowych zawiera siarczan chondroityny, jednakże glukozamina
    najefektywniej działa sama. Zanim dalsze badania nie udowodnią skuteczności chondroityny,
    sama glukozamina pozostaje najlepszym środkiem w walce z degeneracją stawów. Przyjmuje
    się, że im dłużej i ciężej trenujesz, tym istotniejsze staje się wspomaganie stawów.
    Glukozamina powinna leczyć stany wymagające naprawy chrząstki i samych stawów przy
    zapaleniu kości, bólach reumatycznych, zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa,
    dyskopatii, zapaleniu ścięgien, zapaleniu kaletki, zapaleniu pochewki ścięgna i
    pooperacyjnym procesie odnowy stawów. Jeśli sądzisz, że nie musisz się martwić o swoje
    stawy przed osiągnięciem wieku emerytalnego, jesteś w błędzie. Biorąc pod uwagę stały
    proces zużywania się stawów oraz możliwe skłonności genetyczne, to glukozamina może skutecznie pomóc w walce z uszkodzeniami tych części twojego organizmu.

    (źródło : CENTRUM DIETETYCZNE AgencjI Doradztwa Żywieniowego)

    ROZSĄDEK :

    To by było tyle w kwestii GLUKOZAMINY, natomiast - Panowie jak już wcześniej wspomniał AGGRESSOR w tak krótkim czasie bark tego suplementu nie mógł spowodować takich objawów, chyba że jesteś chory na zaawansowany artretyzm. Troszkę rozsądku.... :crazysex:

    Pozdrawiam, Marcin

    Edytowany przez EMBRYONALE, 12 marzec 2008 - 01:08 .

    • 0

    #10
    34

    34

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1237 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoolycity
    • Staż [mies.]: z30
    zeby nie zakladac nowego tematu ... niejestem pewny co do swojej techniki martwego ciagu .... moglby ktos podeslac jakies bardzo dokladne info co do tego cwiczenia ?
    • 0

    #11
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    robisz ruch bez kociego grzbietu,nogi moga byc mniej ugiete lub wiecej podobnie z szerokoscia rozstawu stop , raczej indywidualna sprawa podobnie jak przy wyciskaniu ja lubie waski ,ale proste plecy to podstawa jak Cie lamie to zmniejsz ciezar
    • 0

    #12
    Mroźny

    Mroźny

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2216 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 3 lata
    nie mam pojecia, wiem tylko ze jak przestałem stosowac to o wiele czesciej mi chrupało, jak np grałem w siatke na cyklu to wszystko było git a jak przestałem z glukozamina to czułem taki uciązliwy ból w łokciu przeszedł dopiero po paru dniach
    • 0

    #13
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    zeby nie zakladac nowego tematu ... niejestem pewny co do swojej techniki martwego ciagu .... moglby ktos podeslac jakies bardzo dokladne info co do tego cwiczenia ?


    a możesz filmik zrobić?
    • 0

    #14
    3h600

    3h600

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 28
    skateman ma rację.. ja mam podobny efekt po odstawieniu wszystko chrupie - przed braniem nie było tego typów problemów. Tak samo może być niedobór minerałów (oby) bo duże ilości wody potrafią sporo tego wypłukać z organizmu.

    Grzegorz tutaj sobie zobacz: http://www.kfd.pl/at...ki/image053.gif
    • 0

    #15
    pawe

    pawe

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1419 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1dzień

    Grzegorz tutaj sobie zobacz: http://www.kfd.pl/at...ki/image053.gif

    no Grzesiu...juz teraz wiesz jak wyglada mc? :offtopic:
    • 0

    #16
    PRIMITIV

    PRIMITIV

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6528 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mad world
    • Staż [mies.]: :)
    co do glukozaminy to prawda jest ze mozna zrobic z niej cykl tylko 2 razy do roku ?
    slyszalem cos o jej szkodliwosci
    dzieki za info
    • 0

    #17
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat

    FAKTY :

    Glukozamina i siarczan chondroityny . te dwa składniki tkanki łącznej pomagają utrzymać
    zdrowie stawów i naprawiać niewielkie uszkodzenia. Ich połączenie może działać
    synergicznie i pobudzać produkcję chrząstki. Substancje te mogą także zmniejszyć te bóle
    stawów, z powodu których np. przestałeś chodzić na siłownię.
    Siarczan glukozaminy (pochodna glukozy) jest naturalną białkowo-węglowodanową
    substancją produkowaną przez komórki tkanki chrzęstnej (chondrocyty) z glukozy w
    obecności glutaminy. Odgrywa ona ważną rolę w tworzeniu błon komórkowych, kości, skóry,
    ścięgien, zastawek sercowych oraz naczyń krwionośnych. Glukozamina jest też "cegiełką.,
    która wiążąc się w długie łańcuchy, buduje duże kompleksy o nazwie proteoglikany,
    odpowiedzialne za utrzymanie kondycji i sprężystości Twoich chrząstek. Badania dowiodły,
    że glukozamina zmniejsza ból i zwiększa ruchomość stawów, podobnie jak niesterydowe leki
    przeciwzapalne, lecz nie ma, jak one, szkodliwych działań ubocznych. Stymuluje także
    syntezę chrząstki przez chondrocyty . w chorobie zwyrodnieniowej stawów dochodzi do
    zaburzenia tego procesu.

    Wiele produktów glukozaminowych zawiera siarczan chondroityny, jednakże glukozamina
    najefektywniej działa sama. Zanim dalsze badania nie udowodnią skuteczności chondroityny,
    sama glukozamina pozostaje najlepszym środkiem w walce z degeneracją stawów. Przyjmuje
    się, że im dłużej i ciężej trenujesz, tym istotniejsze staje się wspomaganie stawów.
    Glukozamina powinna leczyć stany wymagające naprawy chrząstki i samych stawów przy
    zapaleniu kości, bólach reumatycznych, zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa,
    dyskopatii, zapaleniu ścięgien, zapaleniu kaletki, zapaleniu pochewki ścięgna i
    pooperacyjnym procesie odnowy stawów. Jeśli sądzisz, że nie musisz się martwić o swoje
    stawy przed osiągnięciem wieku emerytalnego, jesteś w błędzie. Biorąc pod uwagę stały
    proces zużywania się stawów oraz możliwe skłonności genetyczne, to glukozamina może skutecznie pomóc w walce z uszkodzeniami tych części twojego organizmu.

    (źródło : CENTRUM DIETETYCZNE AgencjI Doradztwa Żywieniowego)

    ROZSĄDEK :

    To by było tyle w kwestii GLUKOZAMINY, natomiast - Panowie jak już wcześniej wspomniał AGGRESSOR w tak krótkim czasie bark tego suplementu nie mógł spowodować takich objawów, chyba że jesteś chory na zaawansowany artretyzm. Troszkę rozsądku.... %)

    Pozdrawiam, Marcin


    Sorry stary ale to nie sa FAKTY tylko MITY .... odnosnie tego srodka .... żadne badani do tej pory nie udowodniły tego co pisze w tym tekscie.


    Panowie jak wam tyle żeczy chrupie to moze warto zastanowić sie czy czegos nie brakuje np jakichs mikroelementow .
    Proponuje poczytać :
    http://www.fkif.pl/i...showtopic=31966

    http://www.fkif.pl/i...mp;#entry403394
    • 0

    #18
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    no Grzesiu...juz teraz wiesz jak wyglada mc? %)


    %)


    3h600 czy mógłbyś Ty zrobić filmik jak robisz mc.
    • 0

    #19
    3h600

    3h600

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 28
    haha ~Grzegorz nie spojrzałem na twój staż %)
    • 0

    #20
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat

    haha ~Grzegorz nie spojrzałem na twój staż %)

    chyba wogóle nie spojżałeś w jego profil :D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko