Skocz do zawartości

Zdjęcie

Martwy ciąg - jakim ciężarem w serii ćwiczycie na masę?

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
MaSuJe

MaSuJe

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 316 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K/Kartuz
    ile bierzecie na serię martwy ciąg (w treningu na masę ) i proszę podać staż treningowy

    Edytowany przez MaSuJe, 14 czerwiec 2010 - 20:35 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10

    ile bierzecie na serię martwy ciąg (w treningu na masę ) i proszę podać staż treningowy

    cięzar do sprawa osobista( mozesz robić małym cięzarem) ale wazne zeby masa szła. ale jesli ci to w czyms pomoze to ja sie nie przeciązam i biorę ok 70 kg
    • 0

    #3
    konkretny

    konkretny

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 138 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gda
    • Staż [mies.]: 12
    dokładnie , ja sam nie rzadko narzekam na bóle kręgosłupa, jak kolega wyżej powyżej 70kg nie biore, nie ma co się przeciążać w naszym wieku ;p
    • 0

    #4
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    ile bierzecie na serię martwy ciąg (w treningu na masę ) i proszę podać staż treningowy

    tyle żeby wykonać poprawnie technicznie ćwiczenie, zamierzoną ilość powtórzeń.
    Obciążenie dobieramy indywidualnie do swoich możliwości i nie ma sensu wypisywać tutaj kto ile ciągnie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko