Skocz do zawartości

Zdjęcie

Martwy Ciag

- - - - - martwy ciag

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
devv71

devv71

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 940 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: czas
    O ile się nie mylę to te "dzień dobry" to wymachy tułowia do tyłu leżąc :P
    • 0

    #22
    KRL

    KRL

      przypakowany murzyn przy samochodzie

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2837 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    devv71 chyba się mylisz, poza tym to jak można wymachiwać tułowiem do tyłu leżąć? %)
    • 0

    #23
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    JA bym nie proponował "dzień dobry" zamiast martwego ... dzien dobry to ćwiczenia na długiej dźwigni wiec jeśli technicznie nie robi dobrze martwego ciągu to dopiero przy dzien dobry bedzie kaleczył technike , a co za tym idzie czół ból w plecach i dopiero jest ryzyko kontuzji.
    Ja już to ja bym mu proponował wyprosty tułowia z opadu czy to na specjalnej ławce do tego (takiej pochylonej) czy to na poziomej z przytrzymaniem nóg przez partnera i narazie bez obciazenia a potem z obciazeniem trzymanym przy brzuchu (niewielkim).
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko