Skocz do zawartości

Zdjęcie

martwy ciąg?????

- - - - - martwy ciag

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
polo18

polo18

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 153 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    sprawdzałem sie ostatnio i wziołem 160 bez pasa i bez problemu i bez żadnego bólu i chce żacząć go ćwiczyć ale jak ćwicze to mnie plecy bolą jak mam ćwiczyć martwy ciag , jak robie martwy to mnie potem kręgosłup boli nawet małym cieżarem, problemów z kręgosłupem nie mam żadnych,
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.atomicpow...tegory/9/34/46/
    • 0

    #3
    Medal

    Medal

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Oznacza to ze wykonujesz cos zle.... przeczytaj dokladnie opis cwiczenia i bedzie git:)
    • 0

    #4
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120
    Nie ma się co dziwić, że Cię boli... Sam pisałeś ostatnio w innym dziale, że w ogóle nie ćwiczyłeś mc ---> a już się za sprawdzanie CMax bierzesz. Ćwicz z głową.
    • 0

    #5
    Liokazaman

    Liokazaman

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sitno
    • Staż [mies.]: 1,5
    Mialem ten sam problem a wynikalo to z tego ze zle robilem to cwiczenie...teraz robie poprawinie i nie boi wcale kregoslup :-)
    • 0

    #6
    polo18

    polo18

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 153 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    i wszystko jasnie , jak robiłem ciąg to miałem zgarbione plecy a powinienem mieć wyprostowane :D dzieki juz ide ćwiczyć heheh
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko