Skocz do zawartości

Zdjęcie

Martwy Ciąg

- - - - - martwy ciag

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Paul24333

Paul24333

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    głownie rozchodzi mi sie o to że nie jestem w stanie utrzymać w rękach sztangi(poprostu mi wyjeżdza)
    od nie dawna ćwicze plecy w tym martwy co za tym idzie jak narazie mam spore przyrosty i powoli nie jestem wstanie utrzyma sztanki w dłoniach, na dzień dzisiejszy czuje że mam zapas, chciałbym zwiększyć sobie obciążenie o 7-8 kilo na serii, z tym że wtedy może być problem...(patrz wyżej)
    może znacie jakieś techniki, ćwiczenia, sposoby albo sprzęt który mógłby mi w tym ćwiczonku pomóc? :lol:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pawe

    pawe

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1419 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1dzień
    ćwicz siłę uścisku np. przez właśnie trzymanie sztangi na czas
    paski na nadgarski Ci pomogą jednak wtedy trzeba uważać na obciążenie
    • 0

    #3
    chudy czy pompowany koks

    chudy czy pompowany koks

      Wlatca Much

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: troche
    proponuje kupic paski do martwego ja mam takie bo przy 160kg tez mi sie otwieraja rece a z paskami inna bajka
    • 0

    #4
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni

    proponuje kupic paski do martwego ja mam takie bo przy 160kg tez mi sie otwieraja rece a z paskami inna bajka

    ile mniej więcej stoją takie paski?
    • 0

    #5
    Mroźny

    Mroźny

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2216 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 3 lata
    ja mam rekawice treca i jak je owijam to robie jedno owinięcie przez sztange ale nie ściskam mocno tak zeby było owinięte i mozna było lajtowo chwycic i trzymac i powiem ze o wiele lepiej mi robic mc z tym udogodnieniem
    • 0

    #6
    chudy czy pompowany koks

    chudy czy pompowany koks

      Wlatca Much

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: troche
    ze 20 zł no moze 30 góra. sa tez haki fajna sprawa tylko wiesz to jzu zalezy od upodoban cwiczyłme w hakach i nie jest zle nie muszi bawic sie w "zawiazywanie'' . ale nie kazdemu one dopowiadają
    • 0

    #7
    pawe

    pawe

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1419 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1dzień

    ile mniej więcej stoją takie paski?

    pasków szukaj w necie albo zrób sam np. z pasa od starej torby podóżnej :lol:
    • 0

    #8
    chudy czy pompowany koks

    chudy czy pompowany koks

      Wlatca Much

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: troche
    to jzu ostatecznosc ja teraz z kolega EEETAM szykujemy sie na produkcje takich pasków bo oczywsicie madry EEETAM zagubił gdzies jeden pasek
    • 0

    #9
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120

    to jzu ostatecznosc ja teraz z kolega EEETAM szykujemy sie na produkcje takich pasków bo oczywsicie madry EEETAM zagubił gdzies jeden pasek

    Giń robaku ^_^
    • 0

    #10
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    wydaje mi się że wyszystko co chciałem wiedzieć już wie także dziękuje wszystkim za pomoc ^_^
    • 0

    #11
    emilooos

    emilooos

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:P-ń
    • Staż [mies.]: ~24
    Probowales chwytu naprzemiennego ?
    w sensie jedna podchwyt, druga nachwyt

    Edytowany przez emilooos, 14 marzec 2007 - 18:45 .

    • 0

    #12
    czolo

    czolo

      znawca w dziale trening

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPip
    • 835 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja "Mirr"
    • Staż [mies.]: 24
    miksuj chwyt
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko