Skocz do zawartości

Zdjęcie

Martwy ciąg

- - - - - ciąg częstość wykonanie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
markos15

markos15

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 684 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 21
    Witam!

    Chciałem się Was zapytać o częstość wykonywania martwego ciągu. Czy można go wykonywać co drugi trening zamiast na każdym treningu pleców? Tym bardziej że w tygodniu treningowym wykonuję również inną odmianę martwego ciągu na dwójki.

    Proszę o odpowiedź.

    Pozdro :thx:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Możesz.
    • 0

    #3
    markos15

    markos15

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 21
    A czy na miejsce mc mam dać jakieś inne ćwiczenie czy dodać serii w reszcie ćwieczeń?
    • 0

    #4
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Możesz dać zamiast martwego ławeczkę rzymską/dzień dobry lub nawet nic i zrobić ok. 10 serii w sumie na plecy, prostowniki i tak ruszysz w dzień nóg i przy wiosłowaniu sztangą/końcem sztangi.
    • 0

    #5
    markos15

    markos15

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 21
    Wielkie dzięki za pomoc!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko