Skocz do zawartości

Zdjęcie

martwy ciąg - ból

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Paramam

Paramam

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 50 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 12
Cześć, dopiero zacząłem zabawę z martwym ciągiem. Aktualnie robię go bez ciężaru żeby się nauczyć perfekcyjne techniki i wczoraj na siłowni odczulem coś dziwnego, mianowicie przy seriach czułem ból, który rozchodzil się od środkowej części kręgosłupa do górnej. Czy to jest naturalna rzecz czy błąd w technice?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
juro.sznuro

juro.sznuro

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 74 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 18

Zależy jaki to ból. Jeśli boli Cię kręgosłup to zła technika. Jeśli czujesz ból mięśni to może jest to słabe ogniwo.

Najlepiej wrzuć tu filmik z martwym ciągiem.


  • 0

#3
darkghoust

darkghoust

    Garbaty stary dziad

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4987 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    Obejżyj sobie tu masz świetnie wyjaśnione co i jak. Swoją drogą najlepiej jak byś nagrał jak robisz martwy


    • 0

    #4
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Bez nagrań się nie obejdzie. Najlepiej bokiem i od przodu.


    Edytowany przez NieDyskutuj, 23 maj 2015 - 18:34 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko