Skocz do zawartości

Zdjęcie

MAREN - Hi Tec Team - Relacje z zawodów Strongman oraz filmiki, zdjęcia z treningów


  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#21
M.a.r.e.n.

M.a.r.e.n.

    Zawodnik Strongman u105

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7186 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Bydgoszcz

Super, że założyłeś swój temat filmikowy ! Maren pozytywnie zakręcony świrze !

 

Dzięki za pozytywny odzew !  Mam nadzieje, że będziesz odwiedzał :) Pozdro !


  • 0

#22
M.a.r.e.n.

M.a.r.e.n.

    Zawodnik Strongman u105

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7186 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Bydgoszcz

22.09.2016

 

Dzisiejszy trening pleców ;)

 

Pozdrawiam

 

 

feel the power


  • 0

#23
K2J56CAB

K2J56CAB

    "Na zdrowym dopingu.."

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2168 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN -
    • Staż [mies.]: NWM

    Ładnie naoliwione plecy ;)


    • 0

    #24
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    5 miejsce - Mistrzostwa Strongman o Puchar Prezydenta Miasta Łomża kat. OPEN !

    Wczoraj odbyły się zawody strongman w mieście Łomża. Na zawody przyjechali zawodnicy z całej Polski, na prawdę mocnych byków. Zawody były rozgrywane w kategorii OPEN, a więc bez względu na wagę zawodnika.

    Organizatorzy przygotowali dla nas 6 konkurencji:
    1. Przeciąganie auta 2 tony na czas pod górkę - czas około 17 sekund (3 czas)
    2. Belka na rekord - udało mi się w końcu wycisnąć belkę 120kg, co do tej pory nie udało mi się :)
    3. Opona 320kg 6 obrotów + kowadło 190kg - nie pamiętam jaki miałem czas dokładnie, ale był to 3 wynik
    4. Yok/Buszmen 300kg + Walizki 2x120kg - kolejne trzecie czas z wszystkich zawodników
    5. Martwy ciąg na platformie - VW Passat - 14 powtórzeń - tutaj jestem mega zadowolony z wyniku, bo ta konkurencja nie jest moją mocną stroną
    6. Uchwyt Herkulesa - straciłem tutaj punkty, ciężar utrzymałem tylko 8 sekund z powodu zerwania odcisków

    Podsumowując, przez większość zawodów utrzymywałem się w okolicach 3 miejsca, było bardzo blisko do podium, walka była do ostatniej konkurencji, w której nie udało się utrzymać za długo ciężaru i puściły odciski. Jednak jestem bardzo zadowolony z zawodów, pokazałem że potrafię powalczyć i myślę, że nie jednego zawodnika zadziwiłem moją formą ! :)

    Jak zawsze była ze mną Moja Żona Magda - dziękuję za wsparcie! Bardzo dziękuję przede wszystkim Marcin Kukaj Sendwicki za całą pomoc w zawodach, doping, rady - to Twoja zasługa Byku ! Twoja obecność na zawodach dała mi niesłychanego kopa! Dziękuję Ania Kwiatkowska za super zdjęcia z zawodów - jest talent ! Wielkie podziękowania też dla mojego sponsora Hi Tec Nutrition - Kamil Jan Nowakowski za pomoc w suplementacji ! Dziękuję wszystkim za miłe słowa, komentarze, lajki !

    Na duże brawa zasługują organizatorzy, sędziowie i obsługa. Dziękuję za zaproszenie na zawody Mariusz Giełgut oraz Artur Masiak ! Super organizacja, oprawa zawodów, sprawiedliwe sędziowanie i cały klimat zawodów - chętnie wrócę za rok !

    Pozdrawiam !
    MAREN

    Marcin Kukaj Sendwicki Team
    Hi Tec Nutrition Team
    Kamil Jan Nowakowski
    #FeelThePower
    #HiTecNutrition
     
    14441198_1777467669162291_67683426264324

    • 0

    #25
    K2J56CAB

    K2J56CAB

      "Na zdrowym dopingu.."

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2168 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN -
    • Staż [mies.]: NWM
    Gratulacje dziku!
    Wesele -> zawody .... niezły ten weekend. Trzeba naładować baterie.
    • 0

    #26
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Gratulacje dziku!
    Wesele -> zawody .... niezły ten weekend. Trzeba naładować baterie.

     

    Wieczorem filmy będą ! zapraszam :)


    • 0

    #27
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    super relacja !


    • 0

    #28
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    Dzieki Kamil, wieczorem jeszcze dojda inne zdjecia oraz relacja video :-) wiec zapraszam do odwiedzenia :)
    • 0

    #29
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Mistrzostwa Strongman o Puchar Prezydenta Miasta Łomża

    kat. OPEN

    5 miejsce

     

    Relacja z zawodów !

     

    Do Łomży wyjechałem już około godziny 7:00 z samego rana, do przebycia było około 330km, a więc spory kawałek, w Łomży zjawiłem się około godziny przed zawodami, szybka odprawa z organizatorem i od razu zabrałem sie do rozgrzewki. Na zawodach pojawili się zawodnicy m.in. z Sopotu, Radomia, Nidzicy, Borzytuchomia, Gdańska oraz ja z Bydgoszczy. Zmagania byly w kategorii OPEN, przedział wagowy wahał się od 90kg aż do 150kg, a więc łatwo nie było, a wręcz ciężko! Waga ciała robi wielką różnicę, ale postanowiłem, że mimo to wystartuje już kolejny raz w OPEN - trzeba podnosić poprzeczkę :)

     

    Rozpoczęcie było iść w stylu jak za dawnych lat w zawodach strongman z TVN...

    a więc wszyscy zawodnicy wjechali na plac boju na motorach :)

     

     

    Konkurencje:

     

    1. Przeciąganie auta VW Amarok o wadze 2 tony na odległość 20m na czas

     

    Konkurencja dość trudna, bo ślizga nawierzchnia utrudniała, dodatkowo teren był pod górkę co dało się odczuć, oraz nie było liny pomocniczej, tylko same szelki. Udało mi się wykręcić czas około 17 sekund, który jak się okazał, był trzecim czasem wśród zawodników, więc zawody rozpoczęły się dla mnie bardzo dobrze.

     

     

    2. Wyciskanie belki na rekord

     

    Każdy z zawodników podchodził do belki i wyciskał kolejno załozony ciężar. Po udanej próbie dodawano 10kg, kto nie dał rady odpadał. Zaczynaliśmy od belki 100kg, następnie zaliczyłem 110kg i jako trzecia próba udało się wreszcie wybić 120kg belkę !! Co na 3 poprzednich zawodach nie udalo mi się ani razu! Wczoraj poszła życiówka, a więc radość była spora ! :)

     

     

    3. Opona 320kg x 6 + Kowadło 190kg 20m

    Konkurencja łączona na czas. Jako pierwsze trzeba było pokonać oponę na 6 obrotów a następnie przenieść kowadło 190kg. Ciężka konkurencja, gdyż opona już wstępnie wymęczyła łapska, a potem jeszcze kowadło trzeba było nosić, jednak po raz kolejny udało mi się wykręcić trzeci czas ;-)

     

     

    4. Buszmen 300kg 30m + Walizki 2x120kg 30m

    Kolejna konkurencja wydolnościowa na czas. Cieżary konkretne i odległość do pokonania z tymi ciężarami to łącznie 60m, gdzie łącznie w tym dystansie nieśliśmy ponad pół tony. Tutaj rewelacja! Liczyłem też czas osobno samego buszmena 300kg na 30m i powiem Wam, że wykręciłem czas niecałe 15sekund co jest moją życiówką poprawioną o 9 sek !!! Sam jestem w szoku. Tutaj po raz kolejny trzecie miejsce w tej konurencji. I w ogólnej klasyfikacji już pachniało podium...

     

     

    5. Martwy ciąg - platforma VW Passat

    Przedostatnia konkurencja. Martwy ciąg na platformie, waga auta około 1400kg, nie wiem jednak dokładnie jaki był ciężar właściwy martwego ciągu, ale myślę, że coś około 230-240kg. Zrobiłem 14 powtórzeń, aż do odcięcia, gdzie musieli ze mnie zdejmować pas i ściągacze. Absolutny rekord, pobiłem o całe 7 powtórzeń więcej niż z poprzednich zawodach w Giżycku, także sam nie wiem jak ro zrobiłem.

    Sami zobaczcie.

     

     

    6. Uchwyt Herkulesa

    Tutaj ta sama platforma, trzymanie na czas, walka była o podium, nie udało się, trzymałem tylko 8 sekund, co jest porażką, pozrywały mi się odciski z prawej ręki i chwyt zupełnie puścił, nawet nie wiem kiedy ;-( w tej konkurecji zaważyło wszystko, spadłem na 5 lokatę...

    Filmik bardzo krótki, dłoń do regeneracji... Dzisiaj rano tak napuchła ręka, że nie mogłem zamknąć pięści.

     

     

    Jednak podsumowując, na prawdę się cieszę z zajętego miejsca, mam tylko mały niedosyt i złość, że podium było tak blisko, ale nie udało się. Sport uczy pokory! I uczy też jak przegrywać, jednak dla mnie to nie była porażka, walczyłem w OPEN i niejednego cięższego zawodnika wprawiłem w podwyższone ciśnienie i lekki niepokój w stylu "co teraz?". To były już chyba ostatnie zawody strongman w tym sezonie, myślę, że zakończone na prawdę w dobrym stylu !

    Te zawody sprawiły, że motywacja jeszcze bardziej wzrosła i jeszcze bardziej nie mogę się doczekać seoznu 2017 !!!

     

    Tutaj oczywiście wielkie podziękowania dla firmy

    Hi Tec Nutrition na czele z Kamilem Nowakowskim

    za wsparcie i pomoc suplementacyjną oraz medialną !

    To dla mnie wiele znaczy ! Jeszcze raz dziękuję !

     

    Poniżej fotka pucharu i medalu !

    Feel the power !!!

     

    photofacefun_com_1474870677.jpg

     

    strongman_0204.jpg


    • 0

    #30
    K2J56CAB

    K2J56CAB

      "Na zdrowym dopingu.."

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2168 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN -
    • Staż [mies.]: NWM

    Super Mariusz!

    Szkoda 3 miejsca ? - da to dobrego kopa na 2017 ;)

    Życiówki na zawodach - piękna sprawa w tym jak i innym sporcie ;)

    W porównaniu do poprzednich zawodów, te w Łomży jak najbardziej wykonane professional ;)

    Wjazd na motorach - stara dobra niedziela w TVN ;)


    • 0

    #31
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Super Mariusz!

    Szkoda 3 miejsca ? - da to dobrego kopa na 2017 ;)

    Życiówki na zawodach - piękna sprawa w tym jak i innym sporcie ;)

    W porównaniu do poprzednich zawodów, te w Łomży jak najbardziej wykonane professional ;)

    Wjazd na motorach - stara dobra niedziela w TVN ;)

     

    Dzięki ! Fajnie, ze coś się zaczyna dziać. Jedne z lepszych zawodów organizacyjnie. Publiczność też dopisała :)


    • 0

    #32
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    super relacja, ekstra występ, mordercze tempo - MAREN rules - następnym razem pudło !

    szybkiego wyleczenia dłoni !


    • 0

    #33
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    super relacja, ekstra występ, mordercze tempo - MAREN rules - następnym razem pudło !

    szybkiego wyleczenia dłoni !

     

    Myslę, że tydzień i ręka jak nowa :) aż tak źle nie jest


    • 0

    #34
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Lans :) Hehehehe

     

    14469219_718513578306450_490251747_n.jpg


    • 0

    #35
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Pani wpatrzona jak w obrazek ;)


    • 0

    #36
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    Pani wpatrzona jak w obrazek ;)

     

    Twarz modela :) hahahaha


    • 0

    #37
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    rewelacja !!!


    • 0

    #38
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    rewelacja !!!

     

     

    :thx: :thx:


    • 0

    #39
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    27.09.2016

    Trening nóg

    II tydzień - Siła

     

     

    Trening:

     

    Rozgrzewka:

    5 min intensywna gimnastyka

    5 min mobility

     

    Nogi:

    1. Przysiad ze sztangą z tyłu

    Serie wstępne: 10x50kg / 10x60kg / 8x70kg / 8x80kg / 6x110kg 

    Serie główne: 4x135kg / 4x145kg / 4x155kg

    (przerwy między seriami około 3-4 minuty)

     

    2. Przysiad ze sztangą z przodu:

    6x55kg / 4x85kg / 4x95kg / 4x110kg

     

    Poniżej filmik z serii 4x110kg

     

     

    3. Prostowanie nóg na maszynie siedząc 5x15

     

    14469138_718800091611132_490187849_n.jpg

     

    4. Uginanie nóg na maszynie leżąc 5x12

    5. Serie łączone

    Łydki + Brzuch

     

    Spięcia na palce na maszynie 5xMAX + Spięcia brzucha na maszynie 5x25


    • 0

    #40
    K2J56CAB

    K2J56CAB

      "Na zdrowym dopingu.."

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2168 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN -
    • Staż [mies.]: NWM

    Daj czas na regenerację...


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko