Skocz do zawartości

Zdjęcie

Manewr Valsalvy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gumoleum

gumoleum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1963 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Plock
    • Staż [mies.]: 26
    Witam mam pytanie dotyczace tytulowego manewru. Znalazlem co nieco w internecie ale nadal nie jestem pewien czy dobrze to pojmuje.
    1. W przysiadzie polega na duzym wdechu do klatki i brzucha, nastepnie zejsciu i wydechu w trakcie ruchu koncentrycznego i powtorka tak?
    2. Jak to wyglada przy martwym ciagu??
    Z gory dzieki za odpowowiedzi
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    TayTay

    TayTay

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3044 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    Oddychasz przeponą, nie klatką. Bierzesz wdech na początku, powietrze wypuszczasz po zakończeniu ćwiczenia w tej samej pozycji, w której zaczynałes. Tak samo zarówno w siadach jak i w martwym.
    • 2

    #3
    gumoleum

    gumoleum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1963 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Plock
    • Staż [mies.]: 26
    troche jasniej juz :D dzieki kolego. oddychanie przepona w duzym uproszczeniu znaczy brzuchem tak?
    • 0

    #4
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8310 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Nie do końca, trzymaj:

     


    • 1

    #5
    gumoleum

    gumoleum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1963 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Plock
    • Staż [mies.]: 26
    dzieki Panowie :) jutro plecy wiec bede probowal. pozdrawiam
    • 0

    #6
    Damian10000

    Damian10000

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3589 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Do klatki tez łapiesz
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko