Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mam pytanie co do 1 cyklu kreatynowego i łączenia kreatyny z gainerem

- - - - - kreatyna hi tec

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tomcio1991

Tomcio1991

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 189 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: mało
    Panowie mam pytanie. mam zamiar kupić sobie Monowodzian Kreatyny Mega Caps Olimpu i moje pytanie jest czy jesli połącze tą kreatyne z gainerem Gain Bolic 6000 (też olimpu) to czy beda wieksze przyrosty masy mięsniowej i siły czy nie?? i jeszcze z czym lepiej brać kreatyne z Dextro juice(olimpu) czy Taurine 900 Treca??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Norbi

    ~Norbi

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6671 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza winkla

    i jeszcze z czym lepiej brać kreatyne z Dextro juice(olimpu) czy Taurine 900 Treca??

    Lepiej bierz z Taurina.

    czy jesli połącze tą kreatyne z gainerem Gain Bolic 6000 (też olimpu) to czy beda wieksze przyrosty masy mięsniowej i siły czy nie??

    Jesli masz diete, a gainer jest tylko dodatkiem to tak.
    • 0

    #3
    lukass18

    lukass18

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podhale
    • Staż [mies.]: rośnie
    z tym gainerem to troszke lipa ale jak juz kupiles to szamaj a mono lepiej z tauryna j.w
    • 0

    #4
    fioodi

    fioodi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 13
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krk
    w GainBolicu jest tauryna więc nie potrzebujesz dodatkowych supli
    • 0

    #5
    Sonam

    Sonam

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznan
    • Staż [mies.]: 10
    Witam,

    chcialbym sie podpiac do tego tematu by nie zakladac nowego. Otoz planuje rozpoczas moj 1 cykl kreatyny w polowie grudnia.

    Obecnie uzywam supplementy:

    - dieta na mase (4 posilki)
    - gainer ON Pro Complex Gainer (2 drinki - jeden zamisat posliku, drugi po treningu w dni treningowe)
    - ON Whey Gold meal (raz dziennie ok 16:30 zamiast posliku)
    - ON Caseine (przed pojsciem spac)

    Kreatyne juz wybralem bedzie to tez ON Creatine Powder (600g).

    - rano po przebudzeniu ok 5g, wstaje o 6:30, 1 poslilek o 6:45
    - przed treningiem ok 5g i po treningu kolejne 5g (w dni bez treningu - kreatyna tylko na rano)
    - cykl 60 dni - suplementy jak wyzej

    Obecnie jestem na etapie robienia masy stad tez te ilosci Gainera, ostatnie 3 miesiace daly mi +6kg (nie licze juz na takie przyrosty bo w koncu wyrwalem sie z niedowagi - dzieki diecie ;-)

    czy to wystarczy, czytalem ze ludzie dodatkowow supplementuja tauryne, hmb, zma?

    czy cos tu jeszcze dodac czy bedzie ok ?

    Dzieki za wszelkie wskazowki.
    • 0

    #6
    Zany

    Zany

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole/Dąbrowa
    • Staż [mies.]: 10
    Z tauryną i dextrozą razem albo mozna tez glukoze wtedy lepiej działa creatyna :ziober: :offtopic:
    • 0

    #7
    Woodzu

    Woodzu

      Imprezowicz

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11132 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    sama kreatyna wystarczy mozesz dodac: glutamine, zma, tauryne.
    staralbym sie jest 5-6 posilkow niz 4, gainer wedle brakow w diecie.

    ja bym bral tak mono:
    DT
    5g rano
    5g po treningu
    DNT
    5g rano
    5g w porze treningu
    ale w dnt mozesz brac 5g jest to wersja bardziej ekonomiczna.
    • 0

    #8
    advisory

    advisory

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2084 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    jak na I cylk to styknie tylko zarezygnuj z porcji kreatyny przed treningiem jest nie potrzebna 10g dziennie starczy w zupelnosci :offtopic: aha i rano odczekaj z 30min i dopiero posilek 15min to troszke za malo
    • 0

    #9
    Woodzu

    Woodzu

      Imprezowicz

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11132 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Z tauryną i dextrozą razem albo mozna tez glukoze wtedy lepiej działa creatyna :ziober: :offtopic:

    Co rozumiesz przez pojecie ze lepiej dziala ? Kreatyna jest sodo zalezna, wiec glukoza(cukier) nie pomaga w transporcie, sluzy ona jako uzupelnienie glikogenu po treningu.
    • 0

    #10
    Sonam

    Sonam

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznan
    • Staż [mies.]: 10

    jak na I cylk to styknie tylko zarezygnuj z porcji kreatyny przed treningiem jest nie potrzebna 10g dziennie starczy w zupelnosci %) aha i rano odczekaj z 30min i dopiero posilek 15min to troszke za malo


    dzieki.

    - bede po prostu wczesniej wstawal by wyknac to kreatyne, do pracy jade 1 godz samochodem ciezko by bylo mi czekac ..

    -co to posilkow to sa 4 + reszta supplementow, wynika to z pracy,ciezko by mi bylo jesc u klienta, pracuje w terenie jako konsulatant. Z napojem jest inaczej ide to toalety na chwile, wyciagam proszek + rozrobie, wypijam i po sprawie, nie trwa to dluzej niz 7 minut. Jesc kurczaka + mase ryzu czy makarony by zajelo pewnie ok 15-20 min.

    - co do tauryny ? to jakis specyficzny produkt, lub dawka czy nie ma to znaczenie ?

    Dzieki raz jeszcze, wasze odpowiedzi jak zwykle sa bardzo przydatne ;-)
    • 0

    #11
    advisory

    advisory

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2084 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    co do tauryny to przeczytaj sobie http://suple.net/oli...ulek-p-582.html
    ale ja jakbym mial juz cos wybierac to wybral bym na twoim miejscu zma http://suple.net/san...lek-p-2394.html lub to http://suple.net/pre...ost-p-1457.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko