witam. moj wzrost wynosi 194cm a waga 105,nie jestem gruby,rak niemam grubych,tylko wszytko mi sie odklada w brzuszek i biodra i to mi sie niepodoba,chcialbym ten brzuszek zgubic,tylko zbytnio niewiem od czego zacząc.od jakiej diety,sportu,nieweim od czego zaczac,ale ten brzuch mnie juz wkurza,niech sie zbytnio bawic w liczenie kalorii,czy dzielenia jedzenia na gramy.chce zgupic brzuch i troszke przypakowac. Dajcie jakies rady????