Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mam pare pytan :D

- - - - - dieta redukcja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Barrtekk

Barrtekk

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
Aha rozumie Czyli nie ma jakieś normy dla takiego sedniaka ? Nie mówie, że ja nim jestem Chciałem się tylko zapytać
Można zrobić trening aerobowy po treningu siłowym?
jak chce zrzucić kg to mam zastosować trening na rzeźbe?
  • 0

#22
~suchoklates

~suchoklates

    shut up and swallow

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12382 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    tak mozesz
    dieta tez nisko ww albo redukcyjna albo ckd
    trening masowy mozesz robic do tego aero i starczy
    • 0

    #23
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Można zrobić trening aerobowy po treningu siłowym?

    To jedno z lepszych rozwiązań %)

    jak chce zrzucić kg to mam zastosować trening na rzeźbe?

    Sęk tkwi w diecie
    • 0

    #24
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    BOSSY rozumie, że dieta przedewszystkim ale mi Grzegorz powiedział, ze nie mogę jej stosować bo jestem za mlody a dlaczego to nie wiem :/ mam 15 lat. grzegorz pewnie ma racje bo to specjalista
    • 0

    #25
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dieta nie wiąże się jednoznacznie z rygorystyczną harówką. Po prostu trzeba odpowiednio się odżywiać, aby Twoje starania nabrały sensu. Nie potrzeba do tego specjalistycznych rozpisek w Twoim wieku :ziober:
    • 0

    #26
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    Czyli wyleczyc sie z nawyków takich jak slodycze chipsy fastfody pozmieniac np biały na razowy chleb itp ? a jest jakieś przeciwskazanie co do diety moge ja stosowac czy to jakoś źle może wpłynąć na moje zdrowie wiadomka ono na pierwszym miejscu
    • 0

    #27
    Ania

    Ania

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1840 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK

    Czyli wyleczyc sie z nawyków takich jak slodycze chipsy fastfody pozmieniac np biały na razowy chleb itp ? a jest jakieś przeciwskazanie co do diety moge ja stosowac czy to jakoś źle może wpłynąć na moje zdrowie wiadomka ono na pierwszym miejscu


    Widze ze zaczynasz juz powoli rozumiec :) to dobry znak

    co do diety, to jak zostalo Ci juz powiedziane, odzywiaj sie zdrowo, pij duzo wody niegazowanej, odstaw slodycze i fast foody, ruszaj sie troche a efekty same przyjda...no i jednoczesnie przyswajaj i utrwalaj wiadomosci.
    • 0

    #28
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    xD no zaczynam pomału czaić ocochodzi ale wciąż nie wiem jaki trening mam stosować na rzeźbe jeżeli chce zrzucić kg ?
    • 0

    #29
    Ania

    Ania

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1840 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK

    xD no zaczynam pomału czaić ocochodzi ale wciąż nie wiem jaki trening mam stosować na rzeźbe jeżeli chce zrzucić kg ?


    Niestety musze to napisac ale nie czytasz dokladnie albo nie czytasz ze zrozumieniem.
    W tym temacie dostales juz mase odpowiedzi, i dalej pytasz o to samo?

    Ogarnij sie troche....


    Wystarczy dużo ruchu + zmiana nawyków żywieniowych.



    Dzieki Grzegorz zmienić nawyki żywieniowe tzn co na co mam zamienić? a mogę trenować na siłowni domowej i jaki trening byscie mi polecali ?


    Jak nie miałeś styczności z żelastwem, to zacznij od treningu ogólnorozwojowego, który znajdziesz w tematach podwieszonych działu Trening dla początkujących %)


    przeczytaj te porady zywieniowe dla nastolatkow i sie do tego stosuj ;)

    a trening jakis lekki moze byc np. ogolnorozwojowka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko