Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mam pare pytan :D

- - - - - dieta redukcja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Barrtekk

Barrtekk

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
Witajcie

Mam parę pytan dotyczacych Diet :D|
Więc:
1.Która Dieta jest najlepsza CKD, TKD, Low Carb?
3.W Diecie CKD, która mysle stosowac jeszcze nie wiem czekam na porae która najlepsza piszę zeby wykonywać aeroby rano a jeżeli ja chodzę rano do szkoły i nie mam czasu na ranne aeroby. Ledwie zdąże zrobić sobiesniadanie i już lecę na autobus. Więc kiedy je wykonywac ?? Po treningu może być?
3. Czy takie rozłożenie posiłków jest dobre rano śniadanie, w szkole 2 śniadanie, potem obiad czyli posiłek przedtreningowy, posiłek potreningowy i wieczorny przed snem czyli 5 wystarczy czy może jeszcze cos dodac? :D
To tyle

Dietę jak ułożę dam do sprawdzenia fachowcom czyli Wam :d

Pozdrawiam

Bartek ;)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Ania

Ania

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1840 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK
    Hej.

    Na wstepie podaj wiek oraz staz treningowy :)
    wymiary tez bylyby wskazane wiec przy okazji uzupelnij profil :)
    • 0

    #3
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    Nie wiedziałem, ze rodzaj diety zalezy od wieku widac jeszcze za mało wiem oki wszystko podam jutro pomierze sie i podam wszystkie kg miary bf itp a na teraz moge podac swój wiek 15 lat staż 2 miechy trening Domatora teraz uzupełniam siłkę domową i trening taki mniej więcej profesjonalny ;)
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    wiek 15 lat


    To zapomniej o diecie redukcyjnej.
    • 0

    #5
    Rusin

    Rusin

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/di...latkow-114.html Na własnym przykładzie polecam ci to.Dużo sie ruszaj mądrze jedz a na pewno coś zrzucisz balastu.
    • 0

    #6
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    Grzegorz mnie załamał to co ja mam robić żeby schudnąć no holipa jasna tyle sie oczytałem miałem miłe nastawienie a tu lipa kurde:/ Czyli co ja mam robić co jeść jakie jedzienie jakim zastapić ? i Jaki trening? Lol tyle się oczytałem no i po co ? ;)
    Rusin wyczytałem, że masz na imie Bartek imiennik fajnie. Dzieki za artykuł :D przeczytałem :D

    Edytowany przez Barrtekk, 27 sierpień 2008 - 21:01 .

    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Wystarczy dużo ruchu + zmiana nawyków żywieniowych.
    • 0

    #8
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    Dzieki Grzegorz zmienić nawyki żywieniowe tzn co na co mam zamienić? a mogę trenować na siłowni domowej i jaki trening byscie mi polecali ?
    • 0

    #9
    dawidek13

    dawidek13

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1100 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 50
    przeczytaj te porady zywieniowe dla nastolatkow i sie do tego stosuj %)

    a trening jakis lekki moze byc np. ogolnorozwojowka
    • 0

    #10
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Podstawowe zasady masz w artach w tym dziale - generalnie jedz mniej i częściej, im później tym mniej kcal i ww, dużo warzyw, dobrego źródła białka i zdrowe tłuszcze.
    • 0

    #11
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    aha Rozumie thx Grzegorz a trening jaki moge na siłowni bo mam już sprzęt i bardzo chce zacząc :D
    • 0

    #12
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak nie miałeś styczności z żelastwem, to zacznij od treningu ogólnorozwojowego, który znajdziesz w tematach podwieszonych działu Trening dla początkujących ;)
    • 0

    #13
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    Thx Bossy tylko pomózcie mi z tymi zmianami nie wiem jak te produkty zamieniac co na co bo nie moge redukcyjnej diety stosowac i mam zmienic nawyki rzywieniowe Tak mi Grzegorz powiedział i zapewne ma racje bo jest specjalistą ja się dostosuję ale nie wiem co mam na co zamienić z czego zrezygnować jak posiłki rozłożyć co jest po i przed treningiem pytan jest wiele a ja nie znam na nie odpowiedzi ;)
    P.S ile mam stosować trening dla początkujących jaki czas ?
    • 0

    #14
    Ania

    Ania

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1840 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK
    A ile razy padaly juz odpowiedzi typu: poczytaj podwieszone, poczytaj artykuly, zasiegnij jakies lektury itp...
    Wszystko chcesz juz natychmiast, od zaraz....
    Poniewaz jestes poczatkujacy wiele przed Toba, dlatego zajmie Ci troszke czasu aby nowe wiadomosci przyswoic...

    Odetnij sie na chwile od zadawania coraz to nowych pytan i wez sie za czytanie, masz 15 lat i wierze ze z tym problemu nie masz...
    • 0

    #15
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    ... :/ Przeczytałem te artykuły podwieszone ale one są związane z dietami a ja jej nie moge stosować bo jestem za młody no to lipa a nie ma artykułu w którym miał bym napisane co na co zamienić Przeczytałem ten artykuł co mi Bartek podał ale tam nie ma co mam na co zamienić dlatego pytam. Już teraz to nawet nie chce o nic pytać bo znowu mnie zjedziesz ;) ....

    Edytowany przez Barrtekk, 28 sierpień 2008 - 19:37 .

    • 0

    #16
    Ania

    Ania

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1840 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK
    Nie jade po Tobie tylko staram sie pomoc...


    Chodzilo glownie o to abys zapoznal sie z zasadami zdrowego odzywiania, poczytal sobie i zbieral waidomosci w glowie ktore moga Ci sie przydac w przyszlosci gdy bedziesz chcial ulozyc diete.

    Poki co jestes mlody wiec jedz zdrowo, ruszaj sie, na wszystko przyjdzie pora, Grzegorz podal Ci pare generalnych rad.

    Wiecej ciekawych rzeczy masz opisane w artykulach np:

    http://www.kfd.pl/je...niami-8021.html
    http://www.kfd.pl/di...sensu-4625.html
    http://www.kfd.pl/tl...-wybor-137.html
    http://www.kfd.pl/re...czowej-128.html
    http://www.kfd.pl/wl...wianie-110.html
    http://www.kfd.pl/10...bolizmu-45.html

    Przeczytaj je i powiedz czy dowiedziales sie z nich czegos co pozwoli Ci zachowac zdrowa sylwetke...?
    Czy moze wszystko co jest tam napisane jest dla Ciebie znajome...jak tak to gratuluje, bo wtedy nie powinieniec miec problemow z pytaniem typu: co zmienic w moim sposobie odzywiania sie :)
    • 0

    #17
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    No przepraszam trochę się zdenerwowałem. ;) A teraz Dziękuję o taką pomoc mi chodziło napewno wszystko przeczytam
    • 0

    #18
    Barrtekk

    Barrtekk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    Chciałem się jeszcze zapytać jak się przekłada kcl na kg tzn ile trzeba spalić kcl żeby schudnąć 1 kg.

    Edytowany przez Barrtekk, 29 sierpień 2008 - 18:05 .

    • 0

    #19
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zależy to od wielu czynników. Nie wiemy jak działa Twój organizm (tryb życia, dokładnie co robisz w ciągu dnia, ile jesz, jaki masz metabolizm, etc.)
    • 0

    #20
    Dareq

    Dareq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Chciałem się jeszcze zapytać jak się przekłada kcl na kg tzn ile trzeba spalić kcl żeby schudnąć 1 kg.



    na wagę lepiej nie patrz, tylko na to ile masz w pasie %) tkanka mięśniowa jest dużo cięższa niż tłuszczowa ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko