Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mam 93 kilo i 185cm wzrostu jaka dieta na mase?

- - - - - kilo 185cm wzrostu jaka dieta mase

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dejanek

Dejanek

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szprotawa
    • Staż [mies.]: 9
    Mam 93 kilo i troche na bęcu tluszczu a tak ogulnie jest ok lapa ,barki ,klatka nogi rosną ale na brzuchu jest troche tłuszczu i na boczkach .Zadnej diety konkretnie niestosowalem tylko jadlem odpowiednio zdrowe jedzenie i bralem odrzywki miedzy posilkami ,ale z tego co widze to chyba wegiel sie odklada (to znaczy mam lekkie walki i bęc i niemoge tego ruszyc zeby spalic i schudnac.W pasie caly czas mam 92-93.Jaką diete na mase zastosowac na 93 kilo prosze o pomoc :rolleyes:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **
    Nie lepsza by była redukcja ?? a potem dopiero masa??
    • 0

    #3
    Ridż

    Ridż

      Kosheck TEAM %)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd.pl
    • Staż [mies.]: 55
    ja bym zrobiła tak ograniczył ww, zwiekszył białko , podliczyłswoje zapotrzebowanie+ 200 kcal
    redukcji nie ma sensu, zbyt mała waga
    btw. robisz aero?

    Edytowany przez sawyer, 22 czerwiec 2007 - 22:03 .

    • 0

    #4
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **
    No może i tak... Ale masówka taka nie za ostra bo się będzie tłuszczyk odkładał:]...
    Co z tymi aerobami? Robisz czy nie?? :rolleyes:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko