Skocz do zawartości

Zdjęcie

Mały przyrost masy klatki piersiowej...

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Fumfo

Fumfo

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 50 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Witam.Mam problem z przyrostem masy klatki piersiowej. Nigdy nie miałem problemów z rozrostem barków czy wypracowaniem dodatkowej masy w bicepsie , tricepsie.
    Do tego moje pytanie typowo " początkującego" czy to normalne czy może to być spowodowane złym wykonywaniem jakichś ćwiczeń. Przewertowałem poniższe tematy i mam pytanie. Czy spróbować trening klatki piersiowej dwa razy w tygodniu?
    Jeśli tak to czy ktoś może mi przykładowo rozpisać co i jak, a ja ułożę do tego plan i zapodam niżej.

    Z góry przepraszam za literówki albo brak sensu w zdaniu... ciężki wieczór. ;P

    Pozdrawiam Fumfo
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx

    Nigdy nie miałem problemów z rozrostem barków czy wypracowaniem dodatkowej masy w bicepsie , tricepsie.

    Staż [mies.] - 1

    ? ;)

    dla Ciebie raczej trening fbw i skup sie na misce bo to znaczny % sukcesu ;)
    • 0

    #3
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Pooglądaj w atlasie ćwiczeń http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html jak dokladnie robi się poszczególne ćwiczenia i tak jak kolega napisał powyżej, z tym stażem nie ma co się przejmować poćwicz kilka-kilkanaście miesięcy i wtedy zwróć uwagę na możliwe niedobory.
    • 0

    #4
    Fumfo

    Fumfo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Ja wczoraj miałem na prawdę ciężki wieczór i może nie pisałem tego do końca z niezanieczyszczoną krwią jeśli wiecie co mam na myśli. Staż 1 miesiąc jest po przerwie, ale przedtem miałem staż 9 miesięcy, później przerwa i znow 7 miesięcy i efekty takie same jak teraz.Biceps zwiększa obwód o kilka cm, a klatka robi się silniejsza, ale w ogóle nie rośnie.

    Pozdrawiam
    • 0

    #5
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    czyli cwiczysz miesiac po jakiejs tam przerwie? pewno zaczales splitem odrazu :crazysex:
    skup na misce i regeneracji rozpisz trening jakim chcesz cwiczyc/cwiczysz
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko