Zaloguj się
Rejestracja
Jesli temat byl wywalcie, tylko pierw chce zobaczyc odpowiedz 
Z GÓRY THX
maleńkie pytanie, chcę sie upewnić :)
Rozpoczęte przez
uzytkownik_905772
, mar 06 2006 18:27 (
4 odpowiedzi na ten temat
)
malenkie pytanie chce sie upewnic masa poczatkujacy
-
Ten temat jest zablokowany
#1
Napisany 06 marzec 2006 - 18:27
uzytkownik_905772
- Użytkownicy
-
- 4 postów
Nowy na pokładzie
Witam. Mam jedno głupiutkie pytanie. Zielony jestem temu sie pytam hehe ! Mianowicie ... zalozmy ze zaczne trening na mase. Ile razy w tygodniu cwiczyc ? Myslalem zeby zrobic tak, ze 1 dzien trenuje drugi odpoczywam potem next znow trening i tak non stop. Lecz przeczytalem ze miesnie regeneruja sie od 2 do 5/7 dni. Wiec co ile dni powinienem cwiczyc, jak dlugie powinny byc przerwy ? Bo juz nie wiem Jesli temat byl wywalcie, tylko pierw chce zobaczyc odpowiedz
Z GÓRY THX
Jesli temat byl wywalcie, tylko pierw chce zobaczyc odpowiedz Z GÓRY THX
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
fajne dupy a koks
| lepsze powodzenie u lasek po koksie prawda czy mit
,
propiojet 100 mg + meta 5 mg
| zrobilem sie senny
,
Posiłek po treningu na masie
,
Nabiał na redukcji/reversie
,
Po jakim czasie widać efekty?
#2
Napisany 06 marzec 2006 - 18:42
uzytkownik_560494
- Użytkownicy
-
- 52 postów
Wczuwa się w forum
Typowy trening na mase - każda partia raz w tygodniu !! Poczytaj sobie http://www.kfd.pl/atlas/ Pozdro ...
#3
Napisany 06 marzec 2006 - 19:16
uzytkownik_627367
- Aktywny user KFD
-
- 1914 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
Trening na mase cechuje ćwiczenie kazdej partii raz w tygodniu. Możesz ćwiczyć w systemie Pon,Wto-Śro Przerwa-Czw,Pią-Sob Nie Przerwa. Zresztą wszystko pisze w podwieszonych. Pamiętaj żeby nie ćwiczyć dzien po dniu dużych partii miesni tylko porozkładać to jakoś sensownie
#4
Napisany 06 marzec 2006 - 19:28
uzytkownik_308079
- Użytkownicy
-
- 102 postów
Wczuwa się w forum
Ja bym proponowal na poczatku ogolnorozwojowke. Naucz sie techniki podstawowych cwiczen, itd.
#5
Napisany 06 marzec 2006 - 20:40
uzytkownik_905772
- Użytkownicy
-
- 4 postów
Nowy na pokładzie
ok dzięki, zamykajcie / kasujcie topic jak chcecie. zdrówko
