Jest jakiś sposób na zbudowanie nie dużych ale silnych i wytrzymałych mięśni? Ciało wyrzeźbione ale bez dużej ilości tkanki mięśniowej, natomiast silne i wytrzymałe? istnieje taki trening? Może trenując na wytrzymałość całe życie bedą takie rezultaty?
#1
Napisany 01 czerwiec 2012 - 15:37

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Małe ciężary
,
Jazda rowerem a mięśnie
,
Kreatyna - małe pytanko
,
Puste mięśnie
| Co sie dzieje z muskulaturą wyrzeżbioną sztucznie?
,
Niesymetryczne mięśnie brzucha - jaki sposób na zmianę?
#2
Napisany 01 czerwiec 2012 - 15:40

Na pewno są, akrobaci takie mają na wytrzymałość ale nie znam żadnego planu treningowego ale na pewno opiera się na dużej il. powtórzeń lub coś w systemie obiegowym, tzw. przez 2 minuty jak najwięcej zrobić powtórzeń.
#3
Napisany 01 czerwiec 2012 - 15:41

Oczywiście - przykładu daleko szukać nie trzeba. http://www.kfd.pl/dt...ina-153268.html
#4
Napisany 01 czerwiec 2012 - 15:45

Crossfit

#5
Napisany 01 czerwiec 2012 - 15:54

Możesz też skupić się jedynie na małej ilości powtórzeń. Tak mi się przynajmniej wydaje. Co do tego czy można robić siłę bez masy, to chyba tak. Widziałem już na żywo i w sieci przykłady chudych i bardzo silnych.
#6
Napisany 01 czerwiec 2012 - 17:11

ciekawy ten crossfit
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników