Skocz do zawartości

Zdjęcie

Makroskładniki na redukcji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dawidosp88

Dawidosp88

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 78 postów

Siema jak to jest z tymi makrosami na redukcji mam 2500kcla  B:190 W:250 T:50    jeśli nie przekrocze zapotrzebowania kcla 2500   a przekrocze tłuszcze np. o 20g to co znaczy ze dzień diety stracony ? nic nie spanie  z wagi ?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Krynas-R1-

Krynas-R1-

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1764 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Amsterdam
    No lepiej sie trzymac tego i stopniowo podwyzszac ale nic sie nie stanie jak przekroczysz, nie licz co do grama wszystkiego, lepiej przekroczyc niz dac mniej organizmowi.
    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Nie przy takich ilościach nie poczujesz różnicy, ale staraj się trzymać stałego makro


    • 0

    #4
    arkagham

    arkagham

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 301 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    No lepiej sie trzymac tego i stopniowo podwyzszac

     

    Chyba zmniejszać :) Kolega jest na redukcji.

    20 g tłuszczy to 180 kcal, 180 kalorii nadwyżki na redukcji ma znaczenie ale jeśli by Ci się to często zdarzało.


    • 0

    #5
    Krynas-R1-

    Krynas-R1-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1764 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Amsterdam
    A sory moj blad, nie zauwazylem ze na redukcji jest.

    Myslalem ze masa ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko