Skocz do zawartości

Zdjęcie

Makroskładniki i kalorie zamiast określonych produktów i ścisłej diety?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Balsam1916

Balsam1916

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2471 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    Witam

    Co myslicie o liczeniu tylko BTW produktow w diecie i kcal ? Czyli jecie co chcecie byle by sie btw zgadzalo i kcal.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33

    Na pewno nie jest to zdrowe ani nie wyrzeźbisz mięśni. W teorii mając deficyt kaloryczny tracisz wagę ale to nie musi być wcale tłuszcz


    • 0

    #3
    sdprnbrah

    sdprnbrah

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nancy [FR]
    • Staż [mies.]: 5l+

    Jeszcze zależy jakiej jakości jest to jedzenie, jaki ma indeks Ig, jaki rodzaj cukrów itd ;)


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jeśli będziesz spełniał założenia to ok,ale pamiętaj,że Twój org, to nie smietnik i jakośc źródeł BWT też ma znaczenie


    • 0

    #5
    Balsam1916

    Balsam1916

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    Jeśli będziesz spełniał założenia to ok,ale pamiętaj,że Twój org, to nie smietnik i jakośc źródeł BWT też ma znaczenie

    A np. jakies cheeriosy , ktore maja malo tluszczu , wafle ryzowe - jako podbicie wegli ? Zrodlo bialka wiadomo , ze dobre typu miecho , odzywki bialkowe , twarogi , bardziej o zrodlo wegli i tluszczy chodzi :)


    • 0

    #6
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat

    Teoretyczni można. Najważniejsze aby białko było dostarczone, a paliwa to już sprawa drugorzędna chociaż na samych śmieciach daleko nie zajedziesz i lepiej opierać się na 'lepszym' jedzeniu, a 'śmieciowe' wplatać od czasu do czasu.


    • 0

    #7
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1165 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat

    ja uważam że źródła weglowodanów ma duże znaczenie, ktos inny napisze ci że nie i ze liczy sie tylko całodzienny bilans b/t/w


    • 0

    #8
    Balsam1916

    Balsam1916

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    Czytalem jakis artykul na forum na temat zrodla wegli i IG i podobno to jest obalone , ale zdania dalej sa podzielone. Niewiadomo w co wierzyc , a nie zawsze chce sie wepchnac w siebie 3 torby ryzu , 150 owsianych i 100 gr makaronu , szczegolnie w takie upaly jak sa teraz.


    • 0

    #9
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1165 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat

    jedz same weglowodany proste z bilansem na lekki plus i za kilka miesieąc, dwa zobaczymy czy obalisz mit


    • 0

    #10
    Balsam1916

    Balsam1916

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ROŚNIE

    jedz same weglowodany proste z bilansem na lekki plus i za kilka miesieąc, dwa zobaczymy czy obalisz mit

    Moze po redukcji na pewno nie teraz , kiedy i tak jestem o krok od redukcji ;) Nie chce sie wiecej zalac z pewnoscia , wiec nie bede ryzykowal , moze w przyszlosci.

    Ghost ja nie mowie pozatym o SAMYCH prostych , ale np. zeby do jednego posilku lub dwoch wrzucic zamiast ryzu , kaszy wafle ryzowe albo jakies chrupki z mala iloscia tluszczu.


    Edytowany przez Balsam1916, 07 sierpień 2013 - 17:16 .

    • 0

    #11
    DuKi

    DuKi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1985 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew

    Zalezy jakie wafle ryzowe ,sa takie co skladaja sie ~98% z ryzu brazowego.ale takie smakowe moga miec wiecej ww prostych


    • 0

    #12
    Pereq

    Pereq

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 979 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Jest pewien ciekawy kanał na youtubie, który ukazuje poczynania trzech gości w kulturystyce. Wyznają właśni zasadę, że można jeść co się chce, byleby makroskładniki się zgadzały i wyglądają całkiem przyzwoicie. Nazwa kanału tu WarszawskiKoks.


    • 0

    #13
    Papaj1996

    Papaj1996

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    ostatnio sie o nich zrobiło głośno.

    tak jak pisał juz wyżej Massive - jezeli będą się zgadzały BTW to ok, ale popatrz co masz w czipsach,lodach czy coli - chemia chemia , czego w kurczaku i ryżu na pewno nie ma..

    Edytowany przez Papaj1996, 07 sierpień 2013 - 17:48 .

    • 0

    #14
    kaaaarol

    kaaaarol

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    ostatnio sie o nich zrobiło głośno.

    tak jak pisał juz wyżej Massive - jezeli będą się zgadzały BTW to ok, ale popatrz co masz w czipsach,lodach czy coli - chemia chemia , czego w kurczaku i ryżu na pewno nie ma..

     

     

    w kurczaku niema chemi ? Prosze cie.. Chyba ze jest to kurczak z przydomowej hodowli,ale zapewne kazdy kupuje w supermarketach.


    • 0

    #15
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1165 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat

    w kurczaku niema chemi ? Prosze cie.. Chyba ze jest to kurczak z przydomowej hodowli,ale zapewne kazdy kupuje w supermarketach.

    a no nie ma, hodowcy boją sie sypać chemi do paszy ( chodzi o hormonu itp ) bo rywalizacja na tym polu jest spora i w razie jakiegoś zyczliwego donosu i kontroli padłby im interes. Hodowane sa specjalne gatunki kurczat charakteryzujące sie bardzo szybkim dorastaniem


    • 0

    #16
    kaaaarol

    kaaaarol

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    A malo juz bylo afer typu sól drogowa w jedzeniu? albo parowki bez miesa, pasztet z MOM'u,Albo konina zamiast wolowiny lub padlina  i to wszystko legalnie do kupienia w sklepie.Z miesami jest identycznie wiekszosc producentow wedlin sztucznie szprycuja chemia, byle by tylko zarobic.I napewno nei zgodze sie tez z nikim ze jajko z supermarketu = jajku wiejskiemu.


    • 0

    #17
    jkb91

    jkb91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 412 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LBN
    • Staż [mies.]: 40
    Czytalem ciekawa książkę właśnie ostatnio, glownie o braku witamin w produktach dlaczego tak jest i co w związku z tym. Gościo napomknal o faszerowaniu kurczaków i wieprzu. Podobnosz nawet nie trzeba hormonów żeby mięso rosło, wstrzykuja cos żeby nabrzmiewalo. Z kumplem porównywalismy ostatnio smak piersi z lidla i z prywatnej farmy. I MUSZE powiedzieć ze kurczak bez chemii jest dużo gorszy w smaku co tylko dowodzi temu że kupujemy syf. Ciekawym tematem jest również to co ostatnio na forum zrobiło się popularne czyli jedz co chcesz :ww zlozone=ww prostym. Nawet ktoś wrzucił artykuł opierajacy się na badaniu 300osob Super :D aż mi się śmiać chce jak widzę jak na forum jeden drugiemu udowadnia ze to prawda co jest oczywiście kompletna głupota. Kalorii kalorii nie równa drogi autorze, a indeks glikemiczny ma znaczenie jak i również związana z tym insulina. Jeśli macie już macie opierać się na takich gownianych artykułach to porozmawiajcie lepiej z zawodowymi kulturystami albo sztangistami. To pewniejsze źródło wiedzy niż fałszywe i w większości sponsorowane artykuły. Wysłane z mojego Nexus 4 za pomocą Tapatalk 4
    • 1

    #18
    jkb91

    jkb91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 412 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LBN
    • Staż [mies.]: 40
    Wszystko co ze wsi z prywatnej farmy jest lepsze niż z hipermarketu ale generalnie i takie nawet produkty są dzisiaj gorsze , ziemie są juz wyjalowione z minerałów o zanieczyszczeniach z atmosfery nie wspomnę , niegdyś w warzywach i owocach było nawet 10 x więcej witamin i minerałów. Obecnie nie ma szans zaspokoic zapotrzebowania bez suplementów diety. Wysłane z mojego Nexus 4 za pomocą Tapatalk 4
    • 0

    #19
    Przyszły Mistrz

    Przyszły Mistrz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Na redukcji oki BTW bo masz mniej kalorii deficyt to cie nie zaleje ale każdy kto robi redukcje to wie jak cenne jest jedzenie i watpie by wymienial wiekszosc ryzu itp na jakies smieci bo po prostu chodził by bardziej głodny.A z resztą przeważnie produkty z węglami prostymi mają pełno tluszczu wiec trudno by bylo caly dzien nawet zrobic z takiego jedzenia max 2 posiłki może no chyba że ktoś na tłuszczowej  diecie jedzie lecz też to co ma tłuszcz to też ma przeważnie sporo węgli hehe. A co do masy to istny hardkor przypuszczam proste wegle + nadwyżka kaloryczna to może się nieciekawie skończyć hehe chyba każdy się domyśla jak


    • 0

    #20
    kaaaarol

    kaaaarol

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 684 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    dobrze mowisz, mam rowniez porownanie bo mam z wlasnej hodowli kurczaki jak i z biedronki, smak zupelnie inny,i mam takie samo odczucie ze biedronkowa jest "lepsze" co dowodzi o lipnej jakosci miesie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko